O frango com quiabo é uma iguaria típica da culinária brasileira, mas que pode ser adaptada para uma versão mais leve e saudável. Com apenas 124 calorias por porção, essa receita é uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.

Para preparar essa deliciosa refeição, é necessário ter em mãos alguns ingredientes básicos, como frango, quiabo, cebola, tomate, alho, sal e pimenta. Comece cortando o frango em cubos e temperando com sal e pimenta a gosto. Em seguida, aqueça uma panela antiaderente e adicione o frango, mexendo até que esteja dourado por todos os lados.

Enquanto isso, lave e corte os quiabos em rodelas finas. Adicione-os à panela do frango junto com a cebola, o alho e o tomate picados. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando. Se necessário, adicione um pouco de água para ajudar no cozimento.

O resultado final é uma refeição deliciosa e nutritiva, perfeita para quem está tentando manter uma alimentação mais saudável. O frango é uma excelente fonte de proteínas, enquanto o quiabo é rico em fibras, vitaminas e minerais.

Além disso, essa receita é bastante flexível e pode ser adaptada de diversas maneiras para atender às suas preferências pessoais. Por exemplo, se você prefere um prato mais picante, pode adicionar um pouco de pimenta calabresa ou pimenta dedo-de-moça. Já se preferir algo mais cremoso, pode acrescentar um pouco de creme de leite light.

Outra vantagem dessa receita é que ela é bastante fácil de preparar, mesmo para quem não tem muita experiência na cozinha. Basta seguir o passo a passo e em pouco tempo você terá uma refeição completa e deliciosa na mesa.

Para quem está preocupado com a contagem de calorias, é importante lembrar que a quantidade de calorias pode variar de acordo com a porção servida. No entanto, mesmo em porções maiores, o frango com quiabo ainda é uma opção mais saudável e nutritiva do que muitas outras refeições disponíveis no mercado.

Em resumo, o frango com quiabo é uma opção deliciosa e saudável para quem quer manter uma alimentação equilibrada. Com apenas 124 calorias por porção, essa receita é uma ótima opção para quem quer se alimentar bem sem abrir mão do sabor. Experimente em sua casa e descubra como é fácil preparar um prato saboroso e nutritivo!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes FRANGO COM QUIABO. (LIGHT)?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes FRANGO COM QUIABO. (LIGHT)?

Você consumiu 1 Porçoes FRANGO COM QUIABO. (LIGHT) produtos contendo 124 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes FRANGO COM QUIABO. (LIGHT) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 124 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes FRANGO COM QUIABO. (LIGHT) estão listados abaixo.