Quando o assunto é alimentação saudável, uma das principais preocupações das pessoas é o número de calorias que cada alimento contém. E se você é daqueles que gostam de uma boa refeição com arroz, mas não quer cometer exageros, a opção por porções menores pode ser uma excelente estratégia. Pensando nisso, uma das opções de arroz disponíveis no mercado é o Arroz Coroado, que conta com apenas 77 calorias em uma porção.

O Arroz Coroado é um tipo de arroz parboilizado, que passa por um processo especial de cozimento em que os grãos são mantidos com suas cascas durante um tempo pré-determinado, permitindo que a água e os nutrientes sejam absorvidos antes que sejam retirados. Com isso, o arroz fica mais nutritivo e com uma textura mais firme, sem perder a qualidade e o sabor.

Em média, uma porção de Arroz Coroado é composta por 20g, o que equivale a cerca de 1/3 de xícara de chá. O baixo teor calórico faz do Arroz Coroado uma ótima opção para quem quer manter a dieta sem abrir mão do sabor e da qualidade. Vale lembrar que, além do baixo valor calórico, o arroz parboilizado é rico em vitaminas do complexo B, ferro e potássio, importantes para manter a saúde em dia.

Outro ponto positivo do Arroz Coroado é que ele é muito fácil de ser preparado. Basta colocar a quantidade desejada em uma panela com água, levar ao fogo e deixar cozinhar até que os grãos fiquem macios. Você pode utilizar temperos e acompanhamentos para dar ainda mais sabor à sua refeição.

Benefícios do Arroz Coroado

Além do baixo teor calórico, como já mencionado, o Arroz Coroado apresenta outros benefícios para a saúde. O arroz parboilizado é rico em fibras, o que ajuda a regular o funcionamento do intestino e ainda promove uma sensação de saciedade, ideal para quem quer controlar a quantidade de alimentos consumidos ao longo do dia. Além disso, o Arroz Coroado é uma opção mais saudável do que o arroz branco convencional, pois é menos refinado e apresenta maior quantidade de nutrientes.

Como consumir o Arroz Coroado

O Arroz Coroado pode ser utilizado em diversas receitas, desde acompanhamentos até pratos principais. Por ser uma opção de baixa caloria, ele pode ser combinado com outros alimentos mais calóricos, como carnes e legumes. Para uma refeição completa e equilibrada, é possível combinar o Arroz Coroado com saladas, proteínas e verduras.

Outra dica é substituir o arroz convencional pelo Arroz Coroado em receitas como risotos, paellas e outros pratos que levam arroz como ingrediente principal. Dessa forma, é possível tornar a sua alimentação mais saudável sem abrir mão do sabor e da qualidade.

Conclusão

O Arroz Coroado é uma excelente opção para quem quer manter uma dieta saudável sem abrir mão do sabor e da qualidade. Com um baixo teor calórico, ele pode ser consumido em diversas receitas, desde acompanhamentos até pratos principais. Além disso, o arroz parboilizado é rico em nutrientes e fibras, importantes para manter a saúde em dia. Por isso, se você ainda não experimentou o Arroz Coroado, está na hora de incluí-lo na sua alimentação e descobrir novos sabores e benefícios para a sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Arroz Coroado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Arroz Coroado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Arroz Coroado. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Arroz Coroado contém 77 calorias. 1 Porçoes Arroz Coroado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Arroz Coroado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Arroz Coroado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Arroz Coroado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Arroz Coroado?

Você consumiu 1 Porçoes Arroz Coroado produtos contendo 77 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Arroz Coroado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 77 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Arroz Coroado estão listados abaixo.