Os tomates enlatados são uma excelente maneira de manter o sabor dos tomates o ano todo. Eles são convenientes, prontos para uso e têm um sabor delicioso de tomate maduro. Além disso, eles fornecem uma quantidade significativa de nutrição, com baixo teor de gordura e calorias. Uma porção de 120 g de tomates cozidos enlatados tem apenas 31 calorias, o que os torna um ótimo alimento para quem está contando calorias.

Aqui estão alguns dos benefícios de incluir os tomates enlatados em sua dieta:

1. Fonte de licopeno - Os tomates enlatados contêm licopeno, um antioxidante que pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres. O licopeno também pode ajudar a proteger a pele dos raios UV prejudiciais.

2. Fácil de usar - Os tomates enlatados estão prontos para uso e são fáceis de adicionar a receitas como sopas, ensopados, molhos e saladas com rapidez e facilidade. Eles também podem ser usados para preparar massas, lasanhas e outros pratos.

3. Fonte de vitamina C - Os tomates enlatados contêm uma quantidade significativa de vitamina C, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, promover o crescimento e reparação celular e ajudar a absorver o ferro.

4. Sem adição de açúcar - Muitos tomates enlatados são embalados sem açúcar adicionado, o que os torna uma opção saudável para pessoas que estão tentando reduzir sua ingestão de açúcar.

5. Baixo teor de gordura - Os tomates enlatados têm um baixo teor de gordura, o que faz sentido para quem está seguindo dietas com baixo teor de gordura. Eles também são uma ótima fonte de fibra, o que pode ajudar a mantê-lo cheio por mais tempo.

6. Fonte de potássio - Os tomates enlatados são ricos em potássio, um nutriente importante que ajuda a manter a pressão arterial saudável, mantém o coração funcionando corretamente e ajuda a manter a função muscular adequada.

7. Longa vida útil - Os tomates enlatados têm uma vida útil longa, o que os torna uma opção econômica e conveniente para pessoas que querem manter os alimentos frescos e nutritivos em suas dietas.

Em resumo, os tomates enlatados são uma adição saudável e útil para qualquer cozinha. Eles fornecem nutrição importante, são fáceis de usar e têm uma vida útil longa. Com apenas 31 calorias em uma porção de 120 g, eles são uma excelente escolha para quem está contando calorias, mas ainda quer comer alimentos saborosos e nutritivos. Portanto, inclua os tomates enlatados em sua dieta, e desfrute de todos os benefícios nutritivos que eles têm a oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porção (120,0 G) Tomates cozidos, enlatados?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porção (120,0 G) Tomates cozidos, enlatados?

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