Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado?

1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado tem 29 calorias.

Quantas calorias em 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado?

O salmão é considerado um dos peixes mais saudáveis que existem, com inúmeros benefícios para o nosso organismo. Uma porção de uma polegada cúbica, sem espinhas, cozido no forno ou grelhado contém apenas 29 calorias. Mas calorias não são tudo. Esse peixe é rico em proteínas, vitaminas e minerais, além de conter ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

A proteína é um dos nutrientes mais importantes para quem quer manter a musculatura e a saúde em dia. O salmão é rico em proteínas de alto valor biológico, ou seja, que possuem todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa. Essas proteínas são essenciais para a formação e manutenção dos nossos músculos, além de também contribuírem para a saúde dos nossos ossos, pele e cabelos.

Além disso, o salmão é uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Ele contém vitamina D, que é importante para a absorção de cálcio pelo organismo e para a saúde dos ossos. Também possui vitaminas do complexo B, que ajudam na produção de energia e no combate ao estresse. Os minerais encontrados no salmão incluem o selênio, que é um antioxidante importante para a manutenção da saúde celular, e o potássio, que é importante para a regulação da pressão arterial.

Mas o que realmente coloca o salmão no topo da lista dos peixes saudáveis é o seu alto teor de ácidos graxos ômega-3. Esses ácidos graxos são importantíssimos para a saúde do coração. Eles ajudam a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue, que são um fator de risco para doenças cardiovasculares, além de também ajudarem a reduzir o risco de arritmias cardíacas.

Então, se você quer uma opção saudável e deliciosa de alimento, o salmão é uma excelente escolha. Uma porção de uma polegada cúbica, sem espinhas, cozido no forno ou grelhado contém apenas 29 calorias, mas oferece uma grande quantidade de nutrientes importantes para a nossa saúde. Além disso, o salmão é muito versátil na cozinha, podendo ser preparado de diversas maneiras, como assado, grelhado, empanado ou até mesmo cru, como sushi.

Se você não consome salmão regularmente, é hora de incluí-lo na sua dieta. Além de ser delicioso e fácil de preparar, ele é um dos alimentos mais saudáveis que existem, oferecendo nutrientes importantes para o nosso organismo e ajudando a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. E com apenas 29 calorias por porção, você pode comê-lo sem culpa e aproveitar todos os seus benefícios.

Para finalizar, é importante lembrar que a qualidade do salmão que você consome é fundamental. Opte por salmão fresco e de origem confiável, evite o consumo excessivo de salmão de cativeiro que pode ser rico em antibióticos e outros produtos químicos, e não exagere na quantidade, pois tudo em excesso pode fazer mal. Invista em uma alimentação saudável e balanceada, incluindo o salmão no seu cardápio de forma equilibrada e desfrute de todos os seus benefícios.

Valores Nutricionais de 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado

UnidadeValor
Calorias (kcal)29 kcal
Gordura (g)1.29 g
Carboidratos (g)0.08 g
Proteína (g)4.07 g

Quebra de calorias: 41% gordura, 1% carboidratos, 58% proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado. Como você pode ver no topo, o produto 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado contém 29 calorias. 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado?

Você consumiu 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado produtos contendo 29 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 29 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 4 MinuAndar
  • 2 Minu Corre
  • 4 Minu Ciclo
  • 2 Minu Nadar

* Você queimará 29 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Polegada Cúbica, Sem Espinhas Salmão no Forno ou Grelhado estão listados abaixo.


 

Diyetsitesi.net

O objetivo do quantascaloria.com.br é informá-lo sobre seu peso ideal, calorias diárias que você precisa e quanta caloria você obtém de sua dieta, além de compartilhar e analisar com você as dietas mais populares e saudáveis, além de fornecer suas dieta saudável com receitas de dieta.

Mídia social

Siga os canais de mídia social de quantascaloria.com.br para receber as ofertas especiais e atualizações como privilegiadas.

As informações do quantascaloria.com.br visam apenas dar conselhos. Você prefere ver um nutricionista se tiver problema de peso excessivo.
 
Copyright 2016 Todos os Direitos Reservados por quantascaloria.com.br