A ameixa seca enlatada é um snack popular em todo o mundo e é conhecida por sua textura suave e sabor doce. Mas você sabia que um pedaço de ameixa seca enlatada tem apenas 18 calorias?

Se você está tentando manter uma dieta saudável, as ameixas secas enlatadas são uma ótima opção para você. Elas são uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais, sem adicionar calorias extras à sua dieta.

As fibras presentes nas ameixas secas ajudam a melhorar a digestão e promover uma sensação de saciedade, o que pode ajudar a controlar a fome e reduzir o consumo de calorias ao longo do dia. Além disso, as fibras também ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue, prevenindo doenças cardíacas e outros problemas de saúde.

As ameixas secas enlatadas também são uma excelente fonte de vitaminas, incluindo vitamina A, vitamina C, vitamina K e várias vitaminas do complexo B. Essas vitaminas ajudam a impulsionar o sistema imunológico, melhorar a visão, manter a saúde óssea e muitas outras funções corporais importantes.

Além das vitaminas, as ameixas secas enlatadas também contêm uma série de minerais essenciais, incluindo potássio, ferro, cálcio e fósforo. Esses minerais ajudam a manter o corpo saudável, prevenindo doenças como a osteoporose, aumentando a densidade óssea e promovendo uma pele saudável.

No entanto, é importante notar que as ameixas secas enlatadas contêm açúcares naturalmente presentes, já que o açúcar é concentrado durante o processo de secagem. Portanto, é necessário consumir com moderação, especialmente para pessoas que precisam controlar sua ingestão de açúcar.

Ainda assim, uma porção de ameixas secas enlatadas pode ser um excelente lanche entre as refeições ou um complemento nutritivo para uma salada ou outra refeição. Certifique-se de escolher uma marca que não contenha adição de açúcares e verifique o rótulo nutricional para ter uma ideia do conteúdo nutricional por porção.

Em conclusão, as ameixas secas enlatadas são uma ótima opção de lanche saudável e nutritivo, oferecendo uma variedade de vitaminas, minerais e fibras. Com apenas 18 calorias em um pedaço, elas podem ser um excelente complemento para sua dieta saudável. Lembre-se de sempre verificar o rótulo nutricional e consumir com moderação.

Vou ganhar peso se consumir 1 Pedaço (17,2 G) Ameixa seca, enlatada?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Pedaço (17,2 G) Ameixa seca, enlatada?

Você consumiu 1 Pedaço (17,2 G) Ameixa seca, enlatada produtos contendo 18 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Pedaço (17,2 G) Ameixa seca, enlatada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 18 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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