O queijo Edam é um queijo semi-duro, de origem holandesa, que possui cerca de 101 calorias em uma porção de 1 oz (28 gramas). Esse queijo é muito consumido em todo o mundo, principalmente em sanduíches e como ingrediente em diversas receitas culinárias.

Além do sabor único, o queijo Edam possui diversos benefícios para a saúde, sendo uma excelente fonte de cálcio, proteínas e vitaminas. Ele é uma ótima opção para quem segue uma dieta saudável e equilibrada.

Dentre as vitaminas presentes no queijo Edam, destacam-se a vitamina A, que é essencial para a saúde da pele e dos olhos, e a vitamina B12, que é importante para o metabolismo e para a saúde dos glóbulos vermelhos.

Além disso, o queijo Edam é uma fonte de cálcio importante para a saúde dos ossos e dentes. Uma porção de 1 oz de queijo Edam fornece aproximadamente 20% da quantidade diária recomendada de cálcio para um adulto.

Outro benefício do queijo Edam está relacionado à sua baixa quantidade de gordura em relação a outros tipos de queijo. Mesmo sendo um queijo saboroso e com textura cremosa, o Edam possui menos gordura do que o queijo cheddar ou o queijo gouda.

Além disso, o queijo Edam contém uma quantidade razoável de proteínas, que são fundamentais para a recuperação muscular, além de auxiliar na produção de hormônios e enzimas essenciais para o organismo.

Apesar de todos os benefícios, é importante lembrar que o queijo Edam, assim como qualquer outro queijo, deve ser consumido com moderação, pois possui uma quantidade significativa de sódio e gordura.

Portanto, embora o queijo Edam seja uma opção saudável e nutritiva, é recomendado o consumo moderado para evitar o aumento de peso e problemas de saúde relacionados ao excesso de gordura e sódio.

Em resumo, o queijo Edam é um alimento delicioso e saudável, que oferece diversos benefícios para a saúde. Com sua baixa quantidade de gordura e alto teor de cálcio, proteínas e vitaminas, ele é uma ótima opção para incluir em uma dieta equilibrada e saudável. Entretanto, recomenda-se o consumo moderado para evitar problemas de saúde relacionados ao excesso de gordura e sódio.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Queijo Edam?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Queijo Edam vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Queijo Edam. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Queijo Edam contém 101 calorias. 1 Oz Queijo Edam, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Queijo Edam não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Queijo Edam em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Queijo Edam não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Queijo Edam?

Você consumiu 1 Oz Queijo Edam produtos contendo 101 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Queijo Edam está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 101 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Queijo Edam estão listados abaixo.