A goiabada é uma das sobremesas mais populares no Brasil e em outros países da América Latina. Feita a partir da polpa da goiaba, é um doce de sabor e consistência inigualáveis. Mas, afinal, você sabe quantas calorias tem 1oz (aproximadamente 28g) de goiabada? São em torno de 80 calorias, o que pode ser bastante para quem está de dieta, mas ainda assim é uma quantidade razoável para ser consumida com moderação.

A goiabada tem sua origem na culinária portuguesa, mas logo se tornou uma sobremesa típica brasileira, principalmente nas regiões sudeste e nordeste. É um doce muito versátil, que pode ser consumido puro, com queijo, em bolos e tortas, entre outras opções.

Para quem está de dieta, a quantidade de calorias da goiabada pode assustar, mas é possível incluir pequenas quantidades do doce na alimentação sem prejudicar a dieta. O segredo é consumir com moderação e equilíbrio, evitando exageros.

Mas, além de ser deliciosa, a goiabada também possui alguns benefícios para a saúde. A goiaba é uma fruta rica em vitamina C, que é importante para o sistema imunológico e para a saúde da pele. Além disso, a fruta também é rica em fibras, que ajudam a controlar a saciedade e regulam o funcionamento do intestino.

Porém, é importante ressaltar que a goiabada industrializada pode conter adição de açúcar e outros ingredientes que diminuem o valor nutricional da sobremesa. Por isso, é importante escolher marcas de qualidade e preferir a goiabada caseira, feita de forma artesanal em casa ou em pequenos produtores locais.

Outra dica para incluir a goiabada na alimentação sem prejudicar a dieta é utilizar versões mais light da sobremesa, que contêm menos açúcar e menos calorias. Além disso, é possível combiná-la com frutas e iogurtes naturais, que são ricos em nutrientes e ajudam a equilibrar a alimentação.

Em resumo, a goiabada pode ser uma deliciosa sobremesa para ser consumida com moderação, especialmente quando feita de forma artesanal ou escolhendo marcas de qualidade. Além disso, a fruta também possui alguns benefícios para a saúde, como a presença de vitamina C e fibras. Porém, é importante sempre ter cuidado com os excessos e buscar equilíbrio na alimentação.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Goiabada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Goiabada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Goiabada. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Goiabada contém 80 calorias. 1 Oz Goiabada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Goiabada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Goiabada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Goiabada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Goiabada?

Você consumiu 1 Oz Goiabada produtos contendo 80 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Goiabada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 80 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Goiabada estão listados abaixo.