A galinhada é um prato típico da culinária brasileira, e é bastante consumido em todo o país. Além de saboroso, é considerado um prato bastante nutritivo, já que contém uma série de ingredientes que fazem bem para a saúde. E o melhor de tudo é que, quando preparado de forma adequada, é relativamente pouco calórico, o que o torna uma opção ideal para quem busca uma alimentação saudável.

Uma porção de 1 onça (ou 28 gramas) de galinhada contém em média 42 calorias. É importante ressaltar que essa é uma quantidade bastante pequena, que dificilmente será suficiente para saciar a fome de alguém. No entanto, em geral, uma porção de galinhada costuma ter cerca de 250 gramas, o que significa que uma refeição completa de galinhada contém em torno de 750 calorias.

Embora 750 calorias não pareçam pouco, é importante lembrar que essa é uma quantidade razoável para uma refeição completa, especialmente quando levamos em conta os nutrientes que a galinhada contém. O prato é rico em proteínas, vitaminas e minerais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a combater o envelhecimento precoce e a prevenir diversas doenças.

Entre os ingredientes que compõem a galinhada, destacam-se o arroz, a galinha, o tomate, a cebola, o alho, a pimenta-do-reino e o açafrão. Cada um desses alimentos tem suas próprias propriedades nutritivas, que fazem bem para o nosso organismo. Por exemplo, o arroz é uma fonte importante de carboidratos, que fornecem energia para o corpo. Já a galinha é rica em proteínas, que ajudam na construção e reparação dos tecidos do corpo.

Outro ponto positivo da galinhada é que ela é uma opção bastante acessível, já que todos os ingredientes são bastante comuns e fáceis de encontrar em qualquer supermercado. Além disso, é uma receita bastante versátil, que pode ser adaptada de acordo com o gosto de cada um. Por exemplo, é possível substituir a galinha por frango, ou adicionar outros temperos e legumes para deixar o prato ainda mais saboroso e nutritivo.

Por fim, é importante destacar que a galinhada é uma opção bastante benéfica para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Mas é claro que, como qualquer outra receita, é preciso ter cuidado com a quantidade de sal e de gordura utilizada no preparo. Além disso, é importante lembrar que a galinhada não deve ser a única ou a principal fonte de nutrientes da dieta diária. É recomendado que ela seja consumida em conjunto com outros alimentos nutritivos, como frutas, legumes e verduras, para garantir a ingestão adequada de vitaminas e minerais.

Em resumo, a galinhada pode ser uma opção saudável e saborosa para o almoço ou jantar. Com apenas 42 calorias por porção, é uma escolha que pode contribuir para uma alimentação equilibrada e para a manutenção de um peso saudável. Porém, como em qualquer outra refeição, é preciso ter cuidado com a quantidade de comida ingerida e com a qualidade dos ingredientes utilizados.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Galinhada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Galinhada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Galinhada. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Galinhada contém 42 calorias. 1 Oz Galinhada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Galinhada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Galinhada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Galinhada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Galinhada?

Você consumiu 1 Oz Galinhada produtos contendo 42 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Galinhada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 42 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Galinhada estão listados abaixo.