O chá é uma bebida muito popular no mundo todo, mas muitas pessoas acabam adicionando açúcar ou adoçantes para deixar o sabor mais agradável. No entanto, existem opções de chá não adocicado que são igualmente saborosas e trazem muitos benefícios para a saúde. Neste artigo, vamos falar sobre uma dose (178 g) de chá não adocicado que possui apenas 2 calorias e todos os motivos pelos quais você deve incluir essa bebida na sua rotina.

Chá não adocicado: o que é?

Primeiramente, é importante entender o que é o chá não adocicado. Como o próprio nome já diz, trata-se do chá sem a adição de açúcar ou adoçantes. Ele pode ser preparado com folhas secas ou sachês de diferentes tipos de chá, como chá preto, chá verde, chá de hortelã, entre outros. Além disso, essa bebida pode ser consumida quente ou fria, dependendo da preferência de cada um.

Benefícios do chá não adocicado

O chá não adocicado traz muitos benefícios para a saúde, principalmente por ser uma ótima fonte de antioxidantes. Essas substâncias ajudam a combater o envelhecimento precoce das células e a prevenir doenças cardiovasculares, além de fortalecer o sistema imunológico. Além disso, o chá não adocicado é rico em vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina B6, cálcio, ferro e potássio, que ajudam a manter o organismo saudável.

Outra vantagem do chá não adocicado é que ele não contém calorias extras, o que é ótimo para quem está fazendo dieta ou quer manter o peso atual. Enquanto um copo de refrigerante comum, por exemplo, pode ter cerca de 140 calorias, uma dose de chá não adocicado tem apenas 2 calorias. Isso significa que você pode beber essa bebida sem culpa e ainda ficar hidratado.

Como preparar chá não adocicado

Para preparar uma dose (178 g) de chá não adocicado, você precisará de um sachê ou uma colher de chá de folhas secas de chá de sua escolha. Ferva 200 ml de água e despeje sobre o sachê ou as folhas secas. Deixe em infusão por cerca de 3 a 5 minutos, dependendo do tipo de chá escolhido. Retire o sachê ou as folhas e sirva quente ou frio. Caso prefira, você pode adicionar uma fatia de limão ou algumas folhas de hortelã para dar um sabor extra à bebida.

Conclusão

O chá não adocicado é uma bebida saudável e saborosa que pode trazer muitos benefícios para a saúde. Além de ser rico em antioxidantes, vitaminas e minerais, essa bebida não contém calorias extras, o que é ótimo para quem quer manter o peso ou está fazendo dieta. Para preparar o chá não adocicado, basta escolher o tipo de chá de sua preferência, ferver a água e deixar em infusão por alguns minutos. Seja quente ou frio, essa bebida pode ser consumida a qualquer hora do dia e é uma ótima alternativa para quem quer evitar açúcar e adoçantes.

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado. Como você pode ver no topo, o produto 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado contém 2 calorias. 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado?

Você consumiu 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado produtos contendo 2 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 2 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Dose (178 G) Chá Não Adocicado estão listados abaixo.