Os figos são uma fruta típica da região do Mediterrâneo e que tem diversos benefícios para a saúde. Uma das principais vantagens dos figos é o baixo teor calórico, com apenas 21 calorias em uma porção de uma onça.

Apesar de serem baixos em calorias, os figos são uma fonte rica em vitaminas e fibras, ambos necessários para uma dieta saudável. Eles são uma ótima maneira de melhorar a saúde do coração e reduzir o risco de doenças cardíacas. Além disso, os figos são ótimos para regular o açúcar no sangue e podem ajudar a prevenir a diabetes.

O baixo teor calórico dos figos torna-os uma excelente opção para lanches entre as refeições ou como uma opção doce após as principais refeições. Eles também são ótimos para adicionar sabor aos pratos salgados, como saladas ou pratos principais.

Os figos contêm uma grande quantidade de fibras, o que ajuda a manter o trato digestivo saudável e regular. A fibra também ajuda a controlar o apetite, tornando-se uma opção ideal para quem está tentando perder peso ou manter um peso saudável.

Além disso, os figos são ricos em antioxidantes, que ajudam a prevenir danos celulares e a proteger contra doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas. O teor de antioxidantes dos figos é ainda maior quando eles são consumidos secos ou cozidos.

Como os figos são uma ótima fonte de potássio e cálcio, eles também são bons para a saúde óssea. O potássio ajuda a regular a atividade muscular e ajuda a manter a densidade óssea, enquanto o cálcio ajuda a construir ossos fortes.

Em conclusão, os figos são uma fruta com baixo teor calórico e rica em vitaminas, fibras e antioxidantes. Eles são uma ótima opção saudável para adicionar à sua dieta e podem ajudar a melhorar a saúde do coração, controlar o açúcar no sangue, manter o trato digestivo saudável, prevenir doenças crônicas e promover a saúde óssea. Adicione figos à sua dieta hoje para colher todos os benefícios que eles têm a oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Figos?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Figos vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Figos. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Figos contém 21 calorias. 1 Oz Figos, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Figos não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Figos em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Figos não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Figos?

Você consumiu 1 Oz Figos produtos contendo 21 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Figos está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 21 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Figos estão listados abaixo.