A farinha de uva é uma opção saudável e saborosa para quem deseja emagrecer ou manter uma dieta equilibrada. Uma onça (28 gramas) de farinha de uva contém cerca de 62 calorias, tornando-a uma opção de baixa caloria para adicionar aos seus pratos. Mas essa não é sua única vantagem. Continue lendo para saber mais sobre os benefícios da farinha de uva para a saúde.

1. Rica em antioxidantes

A farinha de uva contém altas doses de antioxidantes, especialmente polifenóis. Esses compostos ajudam a neutralizar os radicais livres, que podem causar danos às células e contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.

2. Melhora a saúde cardiovascular

Vários estudos sugerem que o consumo de produtos à base de uva, incluindo a farinha, pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Os polifenóis da uva ajudam a melhorar a saúde do coração, reduzindo a pressão arterial e melhorando os níveis de colesterol.

3. Ajuda a regular o açúcar no sangue

A farinha de uva também pode ter benefícios para pessoas com diabetes ou pré-diabetes. Um estudo descobriu que o consumo de farinha de uva reduziu significativamente os níveis de açúcar no sangue em ratos com diabetes. Isso pode ser atribuído à presença de compostos chamados antocianinas, que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina.

4. Fonte de fibra

A farinha de uva é uma boa fonte de fibras, que são importantes para a saúde digestiva e ajudam a manter uma sensação de saciedade após as refeições. Uma onça de farinha de uva contém cerca de 5 gramas de fibras, o que representa cerca de 20% da ingestão diária recomendada.

5. Baixo teor de gordura

A farinha de uva é uma opção de baixo teor de gordura. Uma onça contém menos de 1 grama de gordura, tornando-a uma escolha saudável para quem está procurando reduzir a ingestão de gordura.

6. Versátil na cozinha

A farinha de uva é uma alternativa saudável e versátil à farinha de trigo. Pode ser adicionada a receitas de pão, bolo e outros assados, e também pode ser adicionada a smoothies e sobremesas.

7. Fácil de encontrar

A farinha de uva pode ser encontrada em lojas de produtos naturais e online. É relativamente fácil de encontrar e pode ser usada como um ingrediente saudável em uma variedade de receitas.

Com tantos benefícios para a saúde e facilidade de uso na cozinha, a farinha de uva é definitivamente uma opção a ser considerada para quem procura maneiras saudáveis de melhorar a dieta. Com apenas 62 calorias por onça, é uma escolha inteligente para adicionar aos seus pratos sem comprometer seus objetivos de saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Farinha de Uva?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Farinha de Uva vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Farinha de Uva. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Farinha de Uva contém 62 calorias. 1 Oz Farinha de Uva, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Farinha de Uva não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Farinha de Uva em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Farinha de Uva não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Farinha de Uva?

Você consumiu 1 Oz Farinha de Uva produtos contendo 62 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Farinha de Uva está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 62 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Farinha de Uva estão listados abaixo.