A brevidade, também conhecida como Bolacha de chuva, é uma deliciosa opção de lanche ou sobremesa. Ela é leve e fácil de fazer, além de ser uma ótima opção para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer um doce, mas se quer evitar os excessos.

Uma das principais vantagens da brevidade é que ela é pouco calórica. Em uma porção de 1 onça (equivalente a cerca de 30 gramas), é possível encontrar apenas 82 calorias, o que a torna uma opção compatível com dietas mais restritivas. Além disso, ela não possui gorduras trans, o que é um grande diferencial em relação a outras opções de doces e lanches.

Mas, por que ela é tão pouco calórica? A resposta está em seus ingredientes. A brevidade é feita basicamente com açúcar, farinha de trigo, ovos e sal. Por não ter fermento em sua composição, ela fica mais leve e aerada do que outras opções similares, como a bolacha de maisena, o que ajuda a reduzir o teor calórico.

Outra vantagem da brevidade é que ela é fácil de ser incorporada em uma dieta equilibrada. Por ser pouco calórica, ela pode ser consumida como um lanche entre as refeições, para matar aquela fominha que aparece ao longo do dia. Ela também pode ser combinada com frutas ou yogurt, para um lanche mais completo e nutritivo.

Para quem está preocupado com o valor nutricional, a brevidade possui algumas vitaminas e minerais essenciais. Ela é rica em Vitamina B1, que é importante para o sistema nervoso e para o metabolismo de carboidratos, e Vitamina B2, que é importante para a saúde da pele e dos olhos. Também contém ferro, que é essencial para a produção de células vermelhas do sangue e para a oxigenação do corpo.

Por fim, é importante lembrar que, embora seja uma opção pouco calórica, a brevidade também pode ser consumida em excesso. Como todo alimento, é importante manter uma dieta equilibrada e evitar exageros. Mas, em geral, a brevidade é uma opção saudável e deliciosa para aqueles momentos em que se quer um doce sem se preocupar tanto com as calorias.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Brevidade?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Brevidade vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Brevidade. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Brevidade contém 82 calorias. 1 Oz Brevidade, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Brevidade não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Brevidade em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Brevidade não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Brevidade?

Você consumiu 1 Oz Brevidade produtos contendo 82 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Brevidade está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 82 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Brevidade estão listados abaixo.