Os chips de banana são uma opção popular quando se trata de lanches saudáveis e saborosos. Eles têm um sabor doce e crocante, semelhante aos chips de batata, mas são muito mais saudáveis. Isso porque as bananas são ricas em nutrientes essenciais, como fibras, potássio e vitamina C. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre as calorias do chips de banana.

Um oz (28g) de chips de banana tem 147 calorias. Isso pode parecer muito para algumas pessoas, especialmente aquelas que estão tentando emagrecer ou manter o peso. Mas é importante lembrar que a quantidade de calorias em qualquer alimento pode variar com base em vários fatores, como o método de preparação, os ingredientes adicionais e o tamanho das porções.

Em geral, o consumo de chips de banana com moderação pode ser uma adição saudável à dieta. Como eles são ricos em fibras, podem ajudar a manter a saciedade por mais tempo e evitar excessos. Além disso, os chips de banana têm menos gordura e sódio do que muitos outros lanches processados, o que torna uma opção mais saudável.

Para aqueles que estão preocupados com o teor de calorias, é importante escolher chips de banana que sejam assados ou liofilizados em vez de fritos. Isso porque os chips de banana fritos geralmente têm mais gordura e, portanto, mais calorias do que outras formas de preparo.

Outra maneira de reduzir a ingestão de calorias ao comer chips de banana é controlar o tamanho das porções. Uma oz (28g) pode ser uma porção razoável, mas é importante prestar atenção na quantidade que se coloca no prato e evitar comer diretamente do pacote. Além disso, pode adicionar outros alimentos saudáveis, como iogurte ou frutas frescas, para ter uma refeição mais equilibrada.

Uma ideia para tornar os chips de banana ainda mais saudáveis é fazê-los em casa. Dessa forma, pode controlar os ingredientes e evitar aditivos artificiais ou excesso de sal. Basta cortar as bananas em fatias finas, despejar um pouco de suco de limão para evitar a oxidação e assar em uma assadeira untada com um pouco de óleo ou manteiga.

Em conclusão, os chips de banana têm 147 calorias por oz (28g), mas podem ser uma opção saudável e saborosa para lanches. Eles contêm nutrientes essenciais, como fibras, potássio e vitamina C, e são uma opção mais saudável do que muitos outros lanches processados. Para reduzir a ingestão de calorias, escolha opções assadas ou liofilizadas, controle as porções e adicione outros alimentos saudáveis para equilibrar a dieta. Ao fazer em casa, é ainda possível controlar os ingredientes para tornar a escolha ainda mais saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Banana Chips?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Banana Chips vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Banana Chips. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Banana Chips contém 147 calorias. 1 Oz Banana Chips, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Banana Chips não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Banana Chips em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Banana Chips não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Banana Chips?

Você consumiu 1 Oz Banana Chips produtos contendo 147 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Banana Chips está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 147 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Banana Chips estão listados abaixo.