Aipo, ou salsão como é conhecido em algumas regiões, é uma hortaliça muito utilizada na culinária, principalmente na preparação de sopas, saladas e molhos. Entretanto, apesar de seu sabor marcante e versatilidade, muitas pessoas não conhecem as propriedades nutricionais deste alimento. E é por isso que neste artigo iremos falar sobre o valor calórico de 1 oz (28g) de aipo cozido, que é de apenas 11 calorias.

Para começar, é importante ressaltar que aipo é uma ótima fonte de fibras, o que auxilia no trânsito intestinal e favorece a sensação de saciedade. Além disso, contém vitaminas A, C e K, minerais como potássio, magnésio e manganês, e flavonoides como a apigenina, que possuem ação anti-inflamatória e antioxidante.

Apesar de possuir baixo valor calórico, o consumo de aipo traz inúmeros benefícios à saúde. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, é indicado para pessoas que sofrem de doenças como artrite e asma. Além disso, o aipo contém substâncias que ajudam a regular a pressão arterial, combatem o envelhecimento precoce e reduzem o risco de câncer.

É importante ressaltar que consumir 1 oz de aipo cozido é praticamente insignificante em termos calóricos, mas é preciso ter cuidado ao preparar receitas que levem outros ingredientes com alto teor calórico, como o creme de leite, por exemplo. Neste caso, aí sim, o consumo calórico pode ser significativo.

Por ser um alimento de baixa caloria e rico em fibras, o aipo é indicado para pessoas que desejam emagrecer ou manter o peso. Seu consumo é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, já que é capaz de fornecer nutrientes importantes ao organismo sem adicionar uma quantidade significativa de calorias à dieta.

Em resumo, o consumo de 1 oz de aipo cozido contém apenas 11 calorias e é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Seus benefícios vão desde o auxílio no trânsito intestinal até a prevenção de doenças como artrite e câncer. Lembrando que é importante ter cuidado ao preparar receitas que envolvem outros ingredientes com alto teor calórico, a fim de evitar um consumo excessivo de calorias.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Aipo Cozido?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Aipo Cozido vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Aipo Cozido. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Aipo Cozido contém 11 calorias. 1 Oz Aipo Cozido, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Aipo Cozido não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Aipo Cozido em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Aipo Cozido não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Aipo Cozido?

Você consumiu 1 Oz Aipo Cozido produtos contendo 11 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Aipo Cozido está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 11 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Aipo Cozido estão listados abaixo.