A água tônica é um refrigerante muito popular em todo o mundo. Para muitos, é uma bebida refrescante com sabor único e leve. Mas, você sabia que um simples copo de água tônica pode conter muitas calorias?

Uma lata de água tônica contém cerca de 73 calorias. Se você estiver em uma dieta com restrição calórica, considerando que é uma bebida comum, pode acabar prejudicando seus resultados se consumida em excesso. Como todas as bebidas açucaradas, a água tônica contém açúcar adicionado, que é uma fonte concentrada de calorias.

Então, se você está assistindo suas calorias, a água tônica pode não ser a melhor escolha quando se trata de satisfazer sua sede. É importante lembrar que o consumo excessivo de açúcar pode levar ao ganho de peso, obesidade e uma série de problemas de saúde relacionados, como diabetes tipo 2, pressão alta e doenças cardiovasculares.

No entanto, se você não está preocupado com contagem de calorias e prefere desfrutar do sabor da água tônica, há boas notícias. Ela contém quinino, que é um ingrediente com propriedades medicinais naturais. O quinino tem sido usado há séculos no tratamento de doenças como a malária, a febre e a cólica. Embora o quinino presente na água tônica atual seja em quantidades muito pequenas, pode ainda ter benefícios para a saúde.

Além disso, muitas pessoas adicionam água tônica a suas bebidas alcoólicas favoritas, como a gin tônica. Essa é uma bebida popular em todo o mundo e, ao adicionar a água tônica, você pode reduzir as calorias do seu coquetel. Misturar bebidas alcoólicas com água tônica também pode ajudar a reduzir a ressaca no dia seguinte.

Não importa como você escolha consumir água tônica, deve lembrar de que ela pode conter muito açúcar. Uma lata contém cerca de 18 gramas de açúcar, o que é bastante alto em comparação com outras bebidas. Se você quer reduzir a ingestão de açúcar, deve procurar alternativas mais saudáveis ​​para satisfazer a sua sede.

Uma boa escolha de substituição é a água mineral com gás. Esta é uma bebida sem calorias, sem açúcar e sem sabor. No entanto, se você ainda prefere o sabor da água tônica, pode tentar marcas que contêm adoçantes naturais ou que são reduzidas em calorias.

Em conclusão, a água tônica é uma bebida popular em todo o mundo e, embora possa conter muitas calorias, pode ter benefícios para a saúde. No entanto, é importante lembrar que o açúcar adicionado em grandes quantidades pode ser prejudicial à saúde. Se você estiver assistindo suas calorias, deve procurar alternativas mais saudáveis ​​para satisfazer sua sede. Em qualquer caso, é importante se hidratar e beber muita água ao longo do dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 lata (350 ml) Água Tônica?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 lata (350 ml) Água Tônica vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 lata (350 ml) Água Tônica. Como você pode ver no topo, o produto 1 lata (350 ml) Água Tônica contém 73 calorias. 1 lata (350 ml) Água Tônica, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 lata (350 ml) Água Tônica não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 lata (350 ml) Água Tônica em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 lata (350 ml) Água Tônica não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 lata (350 ml) Água Tônica?

Você consumiu 1 lata (350 ml) Água Tônica produtos contendo 73 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 lata (350 ml) Água Tônica está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 73 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 lata (350 ml) Água Tônica estão listados abaixo.