A água de coco é uma bebida natural e refrescante, que tem conquistado cada vez mais espaço nos refrigeradores de pessoas que buscam uma vida saudável e equilibrada. Além de ser saborosa, essa bebida é um excelente aliado no auxílio à hidratação do corpo, e possui apenas 71 calorias em uma lata de 335 ml.

A água de coco é conhecida por ser uma fonte de nutrientes essenciais para o corpo humano, como potássio, sódio, magnésio, cálcio e fósforo. É importante lembrar que estas substâncias são importantes para manter o equilíbrio do organismo e melhorar o desempenho físico, se tornando uma excelente opção para quem pratica esportes.

Outros benefícios lesivos da água de coco é que ela é livre de gorduras e rica em fibras, o que ajuda a reduzir o colesterol ruim e controlar o nível de açúcar no sangue. A bebida também é considerada uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células.

A água de coco também é uma excelente opção para quem busca emagrecer, pois ela possui um baixo teor de açúcar e ajuda a controlar a fome. Além disso, ela tem um efeito diurético no organismo, ajudando a eliminar as toxinas e reduzindo o inchaço na região abdominal.

Uma curiosidade interessante sobre a água de coco é que ela é conhecida como isotônico natural, porque possui uma composição química muito parecida com a do plasma sanguíneo, o que facilita a sua absorção pelo organismo. Isso também torna a água de coco uma bebida excelente para prevenir a desidratação em momentos de forte calor ou após atividades físicas intensas.

Por fim, é importante ressaltar que a água de coco é uma bebida que se encaixa perfeitamente em uma dieta equilibrada e saudável, pois seu valor calórico é muito baixo quando comparado a outras bebidas presentes no mercado. Portanto, aposte na água de coco como uma opção de bebida refrescante e saudável para o seu dia a dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 lata (335 ml) Água de Coco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 lata (335 ml) Água de Coco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 lata (335 ml) Água de Coco. Como você pode ver no topo, o produto 1 lata (335 ml) Água de Coco contém 71 calorias. 1 lata (335 ml) Água de Coco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 lata (335 ml) Água de Coco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 lata (335 ml) Água de Coco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 lata (335 ml) Água de Coco não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 lata (335 ml) Água de Coco?

Você consumiu 1 lata (335 ml) Água de Coco produtos contendo 71 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 lata (335 ml) Água de Coco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 71 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 lata (335 ml) Água de Coco estão listados abaixo.