A sopa de tomate é uma das sopas mais populares e amplamente consumidas em todo o mundo. Feita com tomates e outros ingredientes simples, a sopa de tomate pode ser uma opção saudável e deliciosa para as refeições. Uma lata de sopa de tomate enlatada condensada de 300g contém cerca de 183 calorias.
Os tomates são a principal fonte de nutrientes na sopa de tomate. Os tomates são ricos em licopeno, um antioxidante que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e certos tipos de câncer. Os tomates também contêm vitaminas A, C e K, bem como potássio e fibras.
A sopa de tomate enlatada geralmente contém outros ingredientes além de tomate, como cebola, alho e especiarias, que adicionam sabor e nutrientes. No entanto, é importante verificar o rótulo da sopa de tomate enlatada para garantir que não contenha adição de açúcar e excesso de sódio.
Além disso, é importante lembrar que a sopa de tomate enlatada condensada geralmente requer adição de água ou leite para ser diluída, o que pode aumentar a quantidade de calorias e gorduras na sopa. Portanto, é importante seguir as instruções de preparo e diluição indicadas na embalagem para manter as calorias sob controle.
Uma opção mais saudável para a sopa de tomate é fazer em casa, usando ingredientes frescos e saudáveis. Isso permite que você controle os ingredientes e as quantidades usadas, além de evitar o uso de conservantes e aditivos prejudiciais.
Em resumo, a sopa de tomate é uma opção de sopa saudável e nutritiva, mas é importante verificar o rótulo para garantir que não contenha adição de açúcar e excesso de sódio. Além disso, diluir adequadamente a sopa de tomate condensada é essencial para manter as calorias sob controle. Fazer em casa é uma opção mais saudável e saborosa.
Valores Nutricionais de 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado)
| Unidade | Valor |
| Calorias (kcal) | 183 kcal |
| Gordura (g) | 1.71 g |
| Carboidratos (g) | 40.9 g |
| Proteína (g) | 4.91 g |
Quebra de calorias: 8% gordura, 82% carboidratos, 10% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado)?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado). Como você pode ver no topo, o produto 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado) contém 183 calorias. 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado) não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado)?
Você consumiu 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado) produtos contendo 183 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Lata (300 G) Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 183 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 30 MinuAndar
- 14 Minu Corre
- 26 Minu Ciclo
- 18 Minu Nadar
* Você queimará 183 calorias depois de praticar um dos esportes acima.