Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo?

1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo tem 223 calorias.

Quantas calorias em 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo?

A combinação de tostada com feijão e queijo é uma das receitas mais populares da cozinha mexicana e é apreciada por muitos por ser fácil de fazer e ter um sabor delicioso e reconfortante. Além disso, essa opção é uma opção para quem busca uma dieta equilibrada e saudável, pois possui um baixo teor de gordura e uma boa quantidade de proteína, fibra e carboidratos.

Para preparar a tostada com feijão e queijo, é preciso de uma base de tostada crocante, tradicionalmente feita de milho, que é coberta com uma camada generosa de feijão cozido macio e, em seguida, coberta com o queijo ralado. Em alguns casos, outros ingredientes, como cebolas, tomates, salsa ou guacamole, são adicionados para enriquecer ainda mais o sabor e a textura da receita.

Esta refeição tem um valor calórico relativamente baixo, com cerca de 223 calorias por porção de" inteiro (144.0 G)" , tornando-se uma ótima escolha para quem está tentando controlar o seu peso. Além disso, o feijão é rico em proteínas e fibra, o que aumenta sua saciedade e ajuda a evitar excessos. Vale lembrar que o queijo é uma fonte de cálcio, o que é essencial para a saúde dos ossos.

Enquanto a tostada de milho é rica em carboidratos, ela fornece uma energia saudável para o corpo, sem causar picos de açúcar no sangue. Como os carboidratos se fragmentam lentamente, o organismo tem um suprimento constante de energia, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Muitos ingredientes presentes em uma tostada com feijão e queijo também são ricos em vitaminas e minerais que são importantes para a saúde do corpo. O feijão é uma das maiores fontes de ferro no mundo vegetal, e também fornece boas quantidades de folato. Enquanto isso, alguns tipos de queijo são ricos em vitamina B12, Cálcio e Proteínas, tornando-se um alimento essencial para quem quer manter uma dieta balanceada.

No entanto, é preciso ter cuidado ao escolher o tipo de queijo e feijão a ser usado na receita, pois alguns tipos podem ser ricos em sódio ou gordura saturada. O ideal é optar por versões mais saudáveis, como um queijo fresco ou light, e feijões sem conservantes químicos ou produtos processados.

Em resumo, a tostada com feijão e queijo é uma opção saborosa e saudável para quem quer desfrutar de uma refeição rápida e fácil. Além disso, é rica em nutrientes, pobre em calorias e fornece uma boa quantidade de energia para o corpo. Com alguns ajustes na escolha de ingredientes, essa opção pode ser uma solução satisfatória para quem quer manter uma dieta saudável e bem equilibrada.

Valores Nutricionais de 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo

UnidadeValor
Calorias (kcal)223 kcal
Gordura (g)9.9 g
Carboidratos (g)26.5 g
Proteína (g)9.6 g

Quebra de calorias: 38,2 gordura, 45,3 carboidratos, 16,4 proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo. Como você pode ver no topo, o produto 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo contém 223 calorias. 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo?

Você consumiu 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo produtos contendo 223 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 223 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

  • 37 MinuAndar
  • 17 Minu Corre
  • 31 Minu Ciclo
  • 22 Minu Nadar

* Você queimará 223 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 İnteiro (144,0 G) Tostada com feijão e queijo estão listados abaixo.


 

Diyetsitesi.net

O objetivo do quantascaloria.com.br é informá-lo sobre seu peso ideal, calorias diárias que você precisa e quanta caloria você obtém de sua dieta, além de compartilhar e analisar com você as dietas mais populares e saudáveis, além de fornecer suas dieta saudável com receitas de dieta.

Mídia social

Siga os canais de mídia social de quantascaloria.com.br para receber as ofertas especiais e atualizações como privilegiadas.

As informações do quantascaloria.com.br visam apenas dar conselhos. Você prefere ver um nutricionista se tiver problema de peso excessivo.
 
Copyright 2016 Todos os Direitos Reservados por quantascaloria.com.br