Se você está procurando uma receita simples e deliciosa que não atrapalhe sua dieta, experimente esta receita de frango à italiana em panela. Com apenas 231 calorias por porção, é uma opção saudável e saborosa para o jantar.

O prato é preparado em uma única panela, facilitando a limpeza, e é cheio de sabor graças aos ingredientes italianos como tomate, manjericão, alho e queijo parmesão. Além disso, a adição de frango torna esta refeição uma excelente fonte de proteínas magras.

Para preparar esta receita, comece cortando o frango em cubos e temperando com sal e pimenta. Em seguida, refogue o frango em azeite até que esteja cozido. Adicione cebola e alho à panela e refogue até que as cebolas estejam macias.

Em seguida, adicione os tomates cortados em cubos à panela e deixe cozinhar até que comecem a desintegrar. Adicione caldo de galinha e macarrão integral e cozinhe até que o macarrão esteja al dente.

Por último, adicione queijo parmesão e manjericão picado à panela e misture bem. Deixe cozinhar por mais alguns minutos para derreter o queijo e permita que os sabores se misturem. Sirva quente e aproveite este saboroso frango à italiana em panela.

Uma grande vantagem desta receita é que ela é altamente personalizável. Adicione vegetais como pimentões, ervilhas ou espinafre para adicionar mais nutrientes à sua refeição. Você também pode trocar a proteína do frango por peixe ou camarão se preferir.

Esta receita também é perfeita para preparar com antecedência e aquecer mais tarde para o jantar. Armazene em um recipiente hermético na geladeira ou no freezer e aqueça quando estiver pronto para comer. Adicione uma salada verde simples ou um pedaço de pão integral para uma refeição completa e saudável.

Em resumo, este frango à italiana em panela é uma receita fácil e saudável, perfeita para quem está procurando um jantar rápido e delicioso sem sacrificar a dieta. Com apenas 231 calorias por porção, esta refeição é uma excelente fonte de proteínas magras e é facilmente personalizável para atender às suas preferências alimentares. Experimente hoje e desfrute de uma refeição saborosa e saudável.

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