O peito de frango é um alimento extremamente popular quando se trata de alimentação saudável. É uma excelente fonte de proteína magra e pode ser preparado de diversas maneiras, desde grelhado até refogado ou guisado. Neste artigo, vamos falar especificamente sobre uma fatia fina de peito de frango guisado, que contém apenas 11 calorias.
Antes de falarmos sobre os benefícios nutricionais e calóricos desta fatia fina de peito de frango guisado, é importante ressaltar que a pele não é consumida. A pele do frango é rica em gordura e pode acrescentar muitas calorias desnecessárias à dieta. Por isso, ao consumir frango, é importante retirar a pele antes do preparo.
Voltando à fatia fina de peito de frango guisado, é interessante notar que ela é extremamente baixa em calorias. Com apenas 11 calorias, é possível incluir essa porção em uma dieta de baixa caloria sem se preocupar em exceder o limite diário de calorias recomendado para a perda de peso.
Além disso, o peito de frango guisado contém uma quantidade considerável de proteína magra, cerca de 1,5 gramas por fatia. Isso faz do frango uma excelente opção para quem deseja manter ou ganhar massa muscular, já que a proteína é o nutriente responsável pela construção dos tecidos musculares.
Outra vantagem deste alimento é que ele é rico em vitaminas e minerais essenciais para a saúde. O peito de frango guisado contém boas quantidades de vitaminas B6 e B12, que são importantes para o bom funcionamento do sistema nervoso e para a produção de glóbulos vermelhos do sangue, respectivamente.
Além disso, o frango também é uma boa fonte de selênio e fósforo. O selênio é um mineral antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra os radicais livres, enquanto o fósforo é importante para a formação de ossos e dentes saudáveis.
Para preparar uma fatia fina de peito de frango guisado, basta temperar com ervas e especiarias a gosto e levar ao fogo em uma panela com um pouco de água até que o frango esteja cozido e macio. É importante evitar o uso de óleo ou manteiga para que a receita permaneça saudável e com poucas calorias.
Em conclusão, a fatia fina de peito de frango guisado é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Com apenas 11 calorias, ela é uma escolha ideal para quem deseja manter ou perder peso, além de ser rica em proteína e vitaminas essenciais para a saúde. Ao incluir o frango na dieta, é importante lembrar de retirar a pele para evitar o acúmulo de gorduras desnecessárias.
Valores Nutricionais de 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida)
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 11 kcal |
Gordura (g) | 0.21 g |
Carboidratos (g) | 0 g |
Proteína (g) | 2.01 g |
Quebra de calorias: 19% gordura, 0% carboidratos, 81% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida)?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Como você pode ver no topo, o produto 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida) contém 11 calorias. 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida) não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida)?
Você consumiu 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida) produtos contendo 11 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Fatia Fina (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,3 Cm) Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 11 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 1 MinuAndar
- 0 Minu Corre
- 1 Minu Ciclo
- 1 Minu Nadar
* Você queimará 11 calorias depois de praticar um dos esportes acima.