O queijo cheddar é um dos queijos mais amados em todo o mundo, com seu sabor amanteigado e textura cremosa. Uma fatia de queijo cheddar pesando 28 gramas contém cerca de 113 calorias, tornando-o uma opção popular para quem quer adicionar sabor aos alimentos sem consumir muitas calorias. Neste artigo, vamos explorar mais sobre o queijo cheddar, suas calorias e como integrá-lo em sua dieta de forma saudável.

O que é o queijo cheddar?

O queijo cheddar é um queijo firme e amanteigado que tem sua raiz em Somerset, no sudoeste da Inglaterra. É um dos queijos mais antigos do mundo, criado há mais de 800 anos, e tem um sabor forte e cremoso. Hoje em dia, o queijo cheddar é produzido em vários países, incluindo os Estados Unidos e a Nova Zelândia.

Calorias do queijo cheddar

Uma fatia de 28 gramas de queijo cheddar contém cerca de 113 calorias, o que pode ser considerado um número relativamente alto. No entanto, como muitos alimentos, o queijo cheddar pode ser consumido de forma moderada para fazer parte de uma dieta saudável. Não há problema em desfrutar de uma fatia de queijo cheddar em um sanduíche ou como um lanche ocasional, mas é importante não exagerar.

Benefícios do queijo cheddar

O queijo cheddar não é apenas saboroso, mas também pode fornecer alguns benefícios para a saúde. É uma excelente fonte de proteína, que ajuda a manter os músculos fortes e a construir tecidos novos. Além disso, o queijo cheddar é rico em cálcio, que é essencial para a saúde óssea. Uma porção de 28 gramas de queijo cheddar contém cerca de 20% da ingestão diária recomendada de cálcio.

Integrando o queijo cheddar em sua dieta

O queijo cheddar pode ser uma adição deliciosa e nutritiva para uma variedade de pratos. Pode ser usado para fazer um sanduíche, para adicionar sabor a uma salada ou como um complemento para sua massa favorita. No entanto, é importante consumi-lo com moderação, já que uma fatia contém muitas calorias.

Dicas para desfrutar de queijo cheddar de forma saudável

Para desfrutar do queijo cheddar de forma saudável, aqui estão algumas dicas:

1. Escolha o queijo cheddar com pouca gordura, que contém menos calorias.

2. Limite a quantidade de queijo cheddar que você consome. Uma fatia de 28 gramas é uma porção razoável.

3. Combine queijo cheddar com outros ingredientes saudáveis ​​para equilibrar sua dieta.

Conclusão

Uma fatia de queijo cheddar de 28 gramas contém cerca de 113 calorias, o que pode parecer um valor elevado, mas o queijo cheddar oferece muitos benefícios para a saúde. É uma boa fonte de proteína e cálcio e pode ser uma adição deliciosa a muitos pratos. No entanto, é importante consumi-lo com moderação e em conjunto com outros ingredientes saudáveis​​. Com essas dicas, você pode desfrutar do queijo cheddar de forma saudável e deliciosa.

Vou ganhar peso se consumir 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar. Como você pode ver no topo, o produto 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar contém 113 calorias. 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar?

Você consumiu 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar produtos contendo 113 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 113 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Fatia (28 G) Queijo Cheddar estão listados abaixo.