A tomatada é um prato muito popular na culinária brasileira. Trata-se de um molho de tomate bem temperado e preparado com os ingredientes certos para que fique delicioso. O prato é muito versátil e pode ser usado em diversas preparações, desde massas até carnes e peixes. Além de ser saboroso, a tomatada tem um valor nutricional interessante. Segundo informações do site Tabela de Calorias, uma dose de tomatada tem cerca de 81 calorias.

Mas o que compõe a tomatada? Dentro do molho de tomate pode ser adicionado cebola, alho, manjericão, orégano, pimenta e outros ingredientes de acordo com a preferência de cada um. A quantidade de calorias pode variar conforme a receita utilizada, mas a média é de 81 calorias por porção.

Essa quantidade de calorias pode ser considerada baixa para quem está buscando uma alimentação mais equilibrada ou quer perder peso. Isso porque a tomatada pode ser utilizada em substituição a molhos mais calóricos, como o molho branco, por exemplo. Além disso, ela é rica em licopeno, um antioxidante que combate os radicais livres e previne doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.

O licopeno também é responsável pela cor vermelha intensa do tomate e, por isso, a tomatada é uma opção colorida e vibrante para o prato. Além disso, o molho de tomate é rico em vitaminas A e C, importantes para o funcionamento do organismo humano e fortalecimento do sistema imunológico.

Para quem busca uma alimentação mais saudável, a tomatada pode ser uma excelente escolha. Além de ser saborosa e versátil, ela tem baixo teor calórico e é rica em nutrientes importantes para a saúde. No entanto, é importante lembrar que a tomatada não deve ser consumida em excesso, já que é rica em sódio devido aos temperos utilizados em sua preparação.

Outra dica importante é optar pela tomatada caseira, feita com tomates frescos e temperos naturais. Assim, é possível controlar a quantidade de sódio e açúcar presentes na receita e garantir uma opção ainda mais saudável e saborosa.

Em resumo, a tomatada é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada e nutritiva. Com apenas 81 calorias por porção, ela pode substituir molhos mais calóricos e oferecer diversos benefícios à saúde, como o combate aos radicais livres e a prevenção de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Porém, é importante consumir com moderação e optar por versões caseiras com ingredientes frescos e naturais.

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Tomatada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Dose Tomatada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Dose Tomatada. Como você pode ver no topo, o produto 1 Dose Tomatada contém 81 calorias. 1 Dose Tomatada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Dose Tomatada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Dose Tomatada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Dose Tomatada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Tomatada?

Você consumiu 1 Dose Tomatada produtos contendo 81 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Dose Tomatada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 81 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Dose Tomatada estão listados abaixo.