Se você é um amante de torta e cogumelos, esta receita de tarte de cogumelos e alho-francês é perfeita para você! Fácil de fazer e muito saborosa, é uma opção deliciosa para servir como entrada ou prato principal. Com 459 calorias por porção, é uma opção saudável e leve para quem busca uma opção de refeição equilibrada.

Para preparar a tarte, você precisará dos seguintes ingredientes: 1 dúzia de cogumelos frescos, 1 alho-francês, 1 cebola, 200g de queijo Emmental ralado, 2 ovos, 200ml de creme de leite, sal e pimenta do reino a gosto, uma colher de sopa de azeite de oliva e uma massa folhada já pronta.

Comece pré-aquecendo o forno a 180 graus Celsius. Em seguida, lave bem os cogumelos e corte em fatias finas. Corte o alho-francês em rodelas e a cebola em cubos pequenos. Em uma frigideira, refogue a cebola no azeite de oliva até ficar macia. Junte o alho-francês e refogue por mais alguns minutos. Por fim, acrescente os cogumelos e refogue por cerca de 5 minutos. Adicione sal e pimenta a gosto.

Enquanto os cogumelos, alho-francês e cebola estão refogando, prepare a mistura de ovos e creme de leite. Bata os ovos em uma tigela e acrescente o creme de leite. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem.

Em uma forma de torta, desenrole a massa folhada e coloque-a. Espalhe o queijo Emmental ralado sobre a massa e cubra com a mistura de cogumelos, alho-francês e cebola. Despeje a mistura de ovos e creme de leite sobre a mistura de cogumelos e leve ao forno por cerca de 30 a 40 minutos, ou até dourar.

Ao final do tempo de cozimento, retire a tarte do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir. Com 459 calorias por porção, é uma opção saudável e leve para quem busca uma opção de refeição equilibrada. Além disso, o sabor dos cogumelos e do alho-francês se combinam perfeitamente com o queijo Emmental, criando uma explosão de sabor em cada mordida.

Esta tarte de cogumelos e alho-francês é uma opção versátil e pode ser servida como entrada ou prato principal. Se quiser, você pode adicionar outros ingredientes, como bacon ou presunto, para dar um sabor ainda mais especial. Com esta receita, você tem a garantia de uma refeição deliciosa e saudável, que agradará a todos os paladares. Experimente já!

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Tarte De Cogumelos E Alho-Francês?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Tarte De Cogumelos E Alho-Francês?

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