O Eton Mess é uma sobremesa britânica clássica que consiste em morangos frescos, creme de leite e merengue quebrado. No entanto, apesar de seu sabor delicioso, essa sobremesa pode ser bem calórica, com uma única porção de Eton Mess contendo em média 529 calorias.

Se você está de olho na sua ingestão calórica diária, pode estar se perguntando como essa sobremesa pode ser tão calórica. A resposta está nos ingredientes básicos que compõem o Eton Mess: creme de leite e merengue. O creme de leite é rico em gordura saturada, que é conhecida por aumentar o risco de doenças cardíacas e diabetes tipo 2.

O merengue, por sua vez, é feito de açúcar e claras de ovos. Embora as claras de ovo sejam uma fonte saudável de proteína, o açúcar adicionado no merengue pode adicionar muitas calorias extra à sobremesa. Todos esses ingredientes juntos podem resultar em uma sobremesa que parece leve e refrescante, mas que também é muito calórica.

Para aqueles que querem desfrutar da iguaria sem se preocupar com a ingestão calórica, existem algumas opções. Uma delas é limitar o tamanho da porção de Eton Mess que você come. Em vez de comer uma porção completa, tente compartilhá-la com outra pessoa ou comer apenas metade da porção. Ou então, você pode escolher uma versão mais saudável da sobremesa, substituindo o creme de leite por iogurte grego e o açúcar por adoçantes naturais, como mel ou xarope de bordo.

Se você quiser ir além e tornar seu Eton Mess ainda mais saudável, tente adicionar frutas extras à receita. Adicionar algumas framboesas ou amoras, por exemplo, pode adicionar mais sabor e nutrientes à sobremesa sem adicionar muitas calorias extras.

Em resumo, o Eton Mess é uma sobremesa deliciosa, mas também é bastante calórica. Se você está de olho na sua ingestão calórica diária, é importante ficar atento ao tamanho da porção e aos ingredientes que você está usando. Com algumas substituições simples, você pode desfrutar da sobremesa sem comprometer sua saúde ou sua dieta. Então, se você é um amante do Eton Mess, experimente algumas dessas dicas para torná-lo mais saudável e nutritivo.

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Eton Mess?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 Dose Eton Mess faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 Dose Eton Mess. 1 Dose Eton Mess tem 529 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 Dose Eton Mess faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 Dose Eton Mess causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Eton Mess?

Aviso! Você consumiu o produto 1 Dose Eton Mess no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 529 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 Dose Eton Mess produto, que contém 529 calorias.

Os próximos a 1 Dose Eton Mess estão listados abaixo.