Crumble de ruibarbo e dióspiro é uma sobremesa deliciosa e fácil de ser preparada. Com um sabor doce e levemente ácido, essa opção é ótima para quem adora doces, mas não quer exagerar nas calorias. Em uma porção de 100g, há apenas 234 calorias, o que a torna uma opção viável para quem está de dieta ou quer equilibrar a alimentação.

Além disso, essa sobremesa é rica em nutrientes como fibras, minerais e vitaminas. O ruibarbo, por exemplo, é fonte de cálcio, potássio e vitamina K, enquanto o dióspiro é rico em vitamina C e antioxidantes. Juntos, eles formam um duo perfeito para uma sobremesa saudável e nutritiva.

Para preparar o crumble, é preciso misturar os ingredientes do streusel (farinha de trigo, açúcar mascavo, canela e manteiga gelada) com as frutas e colocar a mistura em um refratário. Depois, é só levar ao forno por cerca de 40 minutos até que a crosta esteja dourada. O resultado é uma sobremesa quente e reconfortante, perfeita para servir em dias frios.

Se você quiser deixar o crumble ainda mais saudável, pode substituir o açúcar mascavo por adoçante natural, como o xilitol ou o eritritol, e utilizar farinha integral em vez de farinha de trigo branca. Assim, você terá uma sobremesa com menos açúcar e mais nutrientes.

Outra dica é servir o crumble com iogurte natural ou chantilly de coco, em vez de sorvete. Assim, você reduz a quantidade de açúcar e gordura na sobremesa, tornando-a ainda mais nutritiva e equilibrada. Além disso, essa combinação de sabores fica incrível e traz um toque a mais de cremosidade para a sobremesa.

Em resumo, o crumble de ruibarbo e dióspiro é uma sobremesa deliciosa e nutritiva, que pode ser consumida sem culpa por quem está de dieta ou quer equilibrar a alimentação. Com pouco mais de 200 calorias por porção, essa opção é uma alternativa saudável aos doces convencionais. Experimente!

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose Crumble De Ruibarbo E Dióspiro?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose Crumble De Ruibarbo E Dióspiro?

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