A cidra de maçã tem ganhado popularidade nos últimos anos devido aos seus supostos benefícios para a saúde. Mas, além disso, muitas pessoas também estão optando pela bebida por causa do seu baixo teor calórico. Uma dose de 186g de cidra de maçã tem apenas 87 calorias.

A bebida é feita a partir da fermentação do suco de maçã, o que resulta em uma bebida alcoólica com sabor de maçã. Mas, na maioria dos casos, o teor alcoólico é baixo, gerando uma bebida leve e refrescante. Além disso, a cidra de maçã pode ser encontrada em versões sem álcool, o que a torna uma opção ideal para aqueles que desejam evitar bebidas alcoólicas.

Uma das vantagens da cidra de maçã é que ela é rica em antioxidantes, especialmente a quercetina, que é encontrada na casca da maçã. A quercetina tem sido associada a vários benefícios para a saúde, incluindo a proteção contra doenças cardíacas, redução do risco de câncer e melhoria da função pulmonar.

Mas, além dos antioxidantes, a cidra de maçã também pode fornecer fibras e vitaminas. A maçã em si é uma boa fonte de fibras solúveis e insolúveis, e muitas dessas fibras são mantidas durante a produção da cidra. Além disso, a cidra de maçã é rica em vitamina C, que é um nutriente essencial para o sistema imunológico.

No entanto, é importante lembrar que nem toda cidra de maçã é criada igualmente. Algumas marcas podem conter açúcares adicionados ou conservantes, o que pode reduzir os benefícios à saúde. Por isso, é importante escolher uma marca de cidra de maçã que seja feita com ingredientes naturais e orgânicos.

Outra coisa importante a considerar é o tamanho da porção. Uma porção de 186g de cidra de maçã pode ser baixa em calorias, mas se você beber várias doses, estará consumindo muitas calorias. Além disso, a cidra de maçã pode ter um teor alcoólico relativamente alto em algumas marcas, o que pode levar a excessos se consumida em excesso.

Em resumo, a cidra de maçã pode ser uma opção de bebida saudável e com baixo teor calórico. Ela contém antioxidantes, fibras e vitaminas que podem trazer benefícios para a saúde. No entanto, é importante escolher uma marca de qualidade feita com ingredientes naturais e orgânicos, e consumir com moderação. Se você tem dúvidas sobre se a cidra de maçã é segura para você, fale com seu médico ou nutricionista antes de adicioná-la à sua dieta.

Vou ganhar peso se consumir 1 Dose (186 G) Cidra de Maçã?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Dose (186 G) Cidra de Maçã?

Você consumiu 1 Dose (186 G) Cidra de Maçã produtos contendo 87 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Dose (186 G) Cidra de Maçã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 87 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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