A gente sabe que o suco de maracujá é uma bebida muito popular, não só pela sua refrescância, mas também por seus benefícios ao corpo humano. Se você está em busca de uma bebida saudável e nutritiva, o suco de maracujá é perfeito para você. Com apenas um copo de 200 ml, você tem acesso a uma quantidade significativa de nutrientes, além de deliciar-se com seu sabor característico.

Em uma porção de 200 ml de suco de maracujá, é possível encontrar aproximadamente 96 calorias. Ainda assim, essa quantidade calórica é baixa em comparação a outros sucos, como o de laranja, por exemplo, que possui cerca de 122 calorias na mesma quantidade. Ou seja, se você busca uma bebida mais leve que te ajude a controlar o peso corpóreo, o suco de maracujá é uma excelente opção.

Porém, as vantagens do suco de maracujá não se limitam à baixa quantidade de calorias. Ele possui níveis significativos de vitaminas, principalmente a vitamina C, que é um nutriente fundamental para manter o sistema imunológico forte e saudável. Além disso, é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres presentes no corpo e, consequentemente, ajuda no combate a inflamações.

O suco de maracujá ainda é fonte de diferentes minerais importantes para o nosso corpo, como o cálcio e o ferro, que ajudam na manutenção dos ossos e na produção de hemoglobina, respectivamente. Além disso, por ser uma bebida natural, ele ajuda na hidratação, reduzindo a sensação de sede e equilibrando a quantidade de água em nosso corpo.

Outra vantagem do suco de maracujá é que ele ajuda a controlar a pressão arterial, por conta da presença de um composto chamado passiflorina. Esse composto é um vasodilatador que ajuda a alargar os vasos sanguíneos e facilitar a circulação do sangue, reduzindo assim a pressão arterial.

E as vantagens do suco de maracujá não param por aí! Ele também é fonte de fibras, que auxiliam no bom funcionamento intestinal e no controle do colesterol. Além disso, essa bebida é muito versátil e pode ser utilizada como ingrediente em diferentes receitas, de bolos a sobremesas.

Em resumo, o suco de maracujá é uma bebida deliciosa e nutritiva, que apresenta diversos benefícios para a saúde. Com apenas um copo de 200 ml, é possível se hidratar, obter vitaminas e minerais, controlar a pressão arterial, reduzir o colesterol, regular o intestino, e muito mais. Portanto, inclua o suco de maracujá na sua rotina alimentar e deixe seu corpo mais saudável e cheio de energia.

Vou ganhar peso se consumir 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá. Como você pode ver no topo, o produto 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá contém 96 calorias. 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá?

Você consumiu 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá produtos contendo 96 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 96 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 copo (200 ml) Suco de Maracujá estão listados abaixo.