A pasta de salmão defumado é um alimento delicioso e versátil que pode ser utilizado como um ingrediente para diversos tipos de receitas. Além de saborosa, ela também possui diversos benefícios para a saúde, sendo indicada especialmente para quem pratica atividades físicas e busca uma alimentação saudável.

Uma porção de 1 colher de sopa de pasta de salmão defumado, que equivale a 30 g, tem em média 82 calorias. Isso significa que ela é um alimento considerado moderado em termos de calorias, e pode ser facilmente incorporado em uma dieta equilibrada.

Como é produzida a pasta de salmão defumado

A pasta de salmão defumado é produzida a partir da mistura do peixe defumado com alguns ingredientes como cream cheese, creme de leite, suco de limão e temperos diversos. Todos esses componentes são bem misturados em um processador, até obter uma pasta homogênea.

Essa pasta pode ser utilizada para rechear sanduíches, torradas, canapés, além de servir de acompanhamento para saladas e pratos quentes. Portanto, é um ingrediente versátil que pode ser utilizado em muitas receitas.

Benefícios nutricionais da pasta de salmão defumado

O salmão é um peixe rico em ômega-3, uma gordura benéfica para a saúde. Essa substância ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, além de ser importante para a saúde cerebral, contribuindo para a melhora da memória e do raciocínio.

Além disso, a pasta de salmão defumado também é rica em proteínas, que são importantes para a formação e manutenção dos músculos. Portanto, é um alimento indicado para quem pratica atividades físicas e precisa de uma suplementação de proteínas.

Outro benefício da pasta de salmão defumado é que ela é uma fonte de vitaminas e minerais importantes para o corpo humano. Entre eles, podemos citar as vitaminas B6, B12, D e E, além de minerais como o selênio, o potássio e o ferro.

Como consumir a pasta de salmão defumado

A pasta de salmão defumado pode ser utilizada sozinha, como um petisco, ou como ingrediente para diversas receitas. Ela é muito versátil e pode ser utilizada de diversas formas.

Uma opção é utilizá-la para rechear sanduíches naturais, que são opções saudáveis e práticas para levar como lanche. Além disso, a pasta de salmão defumado também é uma boa opção para preparar canapés e torradas, que podem ser servidos como aperitivo em eventos sociais.

Outra opção é incluí-la como um ingrediente em saladas. Nesse caso, a pasta de salmão defumado pode ser utilizada como um molho para a salada, adicionando sabor e nutrientes importantes para o prato.

Conclusão

A pasta de salmão defumado é uma opção saudável e saborosa, que pode ser utilizada de diversas formas. Ela é rica em ômega-3, proteínas, vitaminas e minerais, e pode ser facilmente incorporada em uma dieta equilibrada. Portanto, se você busca uma alimentação saudável e cheia de sabor, considere incluir a pasta de salmão defumado em suas receitas.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (30 g) Pasta de Salmão Defumado?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (30 g) Pasta de Salmão Defumado?

Você consumiu 1 colher de sopa (30 g) Pasta de Salmão Defumado produtos contendo 82 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (30 g) Pasta de Salmão Defumado está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 82 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (30 g) Pasta de Salmão Defumado estão listados abaixo.