A geléia de ameixa é uma opção deliciosa para adicionar ao seu café da manhã ou lanche, com a vantagem de ser baixa em calorias. Uma colher de sopa, que tem cerca de 20 gramas, contém 58 calorias. Além disso, é uma fonte rica em fibras, vitaminas e minerais.

A ameixa é uma fruta de baixo teor calórico, rica em fibras solúveis e insolúveis. As fibras solúveis na fruta ajudam a controlar o açúcar no sangue e o colesterol. Além disso, a ameixa é rica em vitamina C, um antioxidante que fortalece o sistema imunológico e protege o corpo contra infecções.

A geléia de ameixa é feita cozinhando a fruta com açúcar e água. Dependendo da quantidade de açúcar adicionada, a quantidade de calorias na geléia pode variar. Portanto, Alguns produtores podem adicionar adoçantes naturais, como mel, para reduzir a quantidade de açúcar adicionada.

Como é uma fonte de fibra, a geléia de ameixa ajuda a manter a regularidade intestinal e previne a constipação. O alto teor de fibras também ajuda a prevenir o câncer de cólon.

Além disso, a geléia de ameixa contém antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento precoce. Os antioxidantes são substâncias que protegem as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Quando os radicais livres se acumulam no corpo, eles danificam as células, tornando-as vulneráveis ​​a várias doenças crônicas.

A ameixa e sua geléia são apontadas ainda como aliadas do coração. Isso porque os compostos presentes na fruta ajudam a reduzir o colesterol no sangue, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.

Outra vantagem da geléia de ameixa é o seu baixo teor de gordura. Ela é uma opção saudável para quem quer perder peso ou manter uma dieta equilibrada. Quando comparado com outras geleias, a de ameixa é uma das menos calóricas e ainda tem benefícios para a saúde.

Em resumo, a geléia de ameixa é uma opção saudável e deliciosa para adicionar à sua dieta diária. Sua baixa quantidade de calorias, alto teor de fibras, vitaminas e minerais tornam essa geleia uma fonte de nutrientes importantes para melhorar a qualidade de vida. Experimente a geléia de ameixa em torradas, bolos ou adicionando a seu iogurte preferido e aproveite seus benefícios!

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa contém 58 calorias. 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa?

Você consumiu 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa produtos contendo 58 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 58 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (20 g) Geléia de Ameixa estão listados abaixo.