O creme de ricota é um alimento cada vez mais presente na rotina das pessoas preocupadas com uma dieta saudável e equilibrada. E não é para menos, afinal, ele é uma opção de baixa caloria e com muitos benefícios para a saúde.

Uma colher de sopa (20 g) de creme de ricota possui em média 35 calorias, o que o torna uma ótima opção para quem quer controlar o peso e evitar o aparecimento de doenças relacionadas à alimentação.

Além disso, o creme de ricota é rico em cálcio e proteínas de alto valor biológico, substâncias essenciais para a manutenção de ossos saudáveis, além de ser uma boa fonte de vitaminas do complexo B, que ajudam no metabolismo energético e na manutenção saudável da pele.

Para os vegetarianos e/ou adeptos de uma alimentação mais natural, o creme de ricota é uma ótima opção, pois ele não contém nenhum tipo de aditivo químico, conservante ou corante artificial.

O creme de ricota pode ser utilizado como substituto do cream cheese em diversas receitas, dando um toque a mais de sabor e textura. Ele pode ser utilizado em diversas receitas, como mousses, tortas, patês, entre outros, sempre agregando sabor e nutrientes saudáveis.

Uma dica para quem quer aproveitar o sabor e os benefícios do creme de ricota é utilizar ele em lanches e saladas, como substituto do requeijão e do molho ranch, respectivamente. O creme de ricota pode facilmente ser utilizado em torradas, pães e sanduíches, dando um sabor especial às refeições.

Outra opção interessante é utilizar o creme de ricota como molho para massas, agregando sabor, textura e nutrientes à refeição. Misturado com tomates, cebolas e temperos naturais, o creme de ricota pode ser utilizado como base para diversas preparações.

Em relação ao armazenamento do creme de ricota, recomenda-se que ele seja mantido em um recipiente bem fechado, na geladeira, por no máximo uma semana. É importante não deixar o creme de ricota em temperatura ambiente por muito tempo, pois isso pode levar ao aparecimento de bactérias e deterioração do alimento.

Por fim, é importante lembrar que a escolha de alimentos saudáveis deve ser encarada como um estilo de vida e não como algo passageiro. O creme de ricota é uma opção nutritiva e saborosa que pode com facilidade ser incorporada à rotina alimentar, trazendo benefícios para o organismo e garantindo uma vida mais saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota contém 35 calorias. 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota?

Você consumiu 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota produtos contendo 35 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 35 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (20 g) Creme de Ricota estão listados abaixo.