A farinha de coco é um alimento bastante popular por sua utilidade tanto na cozinha quanto na medicina natural, proporcionando inúmeros benefícios ao corpo humano. Ela é derivada da polpa do coco seco e é utilizada há mais de 5 mil anos pelas comunidades asiáticas e africanas.

Com baixa quantidade de carboidratos, a farinha de coco é bastante indicada para quem busca uma alimentação mais saudável. Especialmente por ser rica em fibras, um nutriente que traz inúmeros benefícios ao organismo humano.

Dessa forma, com apenas uma colher de sopa (15g), a farinha de coco possui 52 calorias e é um poderoso aliado para quem busca uma vida mais equilibrada e com alimentação mais natural.

Mas quais são os benefícios da farinha de coco?

Ao contrário das farinhas tradicionais, a farinha de coco é um alimento natural, sem conservantes ou aditivos químicos. Além disso, a farinha de coco é uma ótima fonte de ácido láurico, um componente que ajuda na prevenção e combate a infecções, vírus e bactérias.

Outro benefício da farinha de coco é a sua ação anti-inflamatória, capaz de reduzir a inflamação do corpo, proporcionando sensação de bem-estar e alívio para quem sofre de doenças crônicas, como artrite e problemas de intestino.

A farinha de coco pode ser utilizada em diversas receitas, desde bolos, pães, até mesmo em vitaminas e iogurtes para substituir as farinhas comuns e acrescentar mais fibras e nutrientes. Isso porque ela é rica em proteínas, ácidos graxos essenciais, carboidratos, vitaminas e minerais, como ferro e cálcio.

Entre as receitas mais comuns que podem ser feitas com a farinha de coco, há o bolo de coco, que além de ser uma sobremesa saborosa e nutritiva, é ótimo para variar a dieta e trazer mais equilíbrio para a alimentação.

Outra receita que pode ser feita com a farinha de coco é o pão de coco low carb, que é mais saudável e rico em nutrientes que os pães tradicionais. Inclusive, essa pode ser uma opção gostosa e saudável para aqueles que optaram por uma dieta com poucos carboidratos.

Além do uso na cozinha, a farinha de coco é muito utilizada na medicina natural como forma de tratar diferentes doenças e promover a saúde em geral. Por exemplo, ela contribui para a regulação do açúcar no sangue, ajudando a controlar a diabetes.

Do mesmo modo, a farinha de coco pode ser utilizada como laxante natural, uma vez que ela é rica em fibras, sendo assim ideal para quem sofre com o intestino preso.

Para finalizar, é importante lembrar que a farinha de coco é um alimento que traz inúmeros benefícios para a saúde e pode facilmente ser adicionada a diversas receitas. Com apenas uma colher de sopa (15g) ainda é possível adicionar mais equilíbrio e qualidade de vida à sua dieta, tornando-se um importante item na sua rotina.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco contém 52 calorias. 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco?

Você consumiu 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco produtos contendo 52 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 52 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (15 g) Farinha de Coco estão listados abaixo.