O frango empanado é um prato popular em todo o mundo, devido ao seu sabor crocante e delicioso. No entanto, consumir em excesso esse tipo de alimento pode ser prejudicial à saúde, pois é rico em calorias e gorduras saturadas. Por isso, é importante conhecer as informações nutricionais do frango empanado antes de incluí-lo na dieta.

Uma caixa de frango empanado executivo pequeno, com 500 g, contém em média 559 calorias. Isso significa que, se você consumir toda a caixa, estará ingerindo quase 28% das calorias diárias recomendadas para um adulto médio. Além disso, cada porção de 100 g contém 112 calorias, o que equivale a 5,6% das calorias diárias.

Além das calorias, o frango empanado também é rico em gorduras, principalmente as saturadas. Cada porção de 100 g contém 7,3 g de gorduras totais, sendo 1,5 g de gorduras saturadas. Esses tipos de gordura são prejudiciais à saúde cardíaca, aumentando os níveis de colesterol ruim (LDL) e diminuindo os níveis de colesterol bom (HDL).

O frango empanado também é rico em sódio, um mineral que, em excesso, pode causar hipertensão arterial e outros problemas de saúde. Cada porção de 100 g contém 880 mg de sódio, o que equivale a cerca de 37% da ingestão diária recomendada.

Mesmo com os riscos à saúde, é possível incluir o frango empanado na dieta de forma moderada e equilibrada. Uma porção de 100 g é suficiente para matar a vontade sem prejudicar a saúde. Além disso, é importante escolher um frango empanado de qualidade, que seja feito com ingredientes de boa procedência e com baixo teor de gordura e sódio.

Para quem deseja uma opção mais saudável, é possível fazer o frango empanado em casa, utilizando ingredientes mais saudáveis, como farinha integral, aveia, linhaça e quinoa. Além disso, é possível assar o frango em vez de fritá-lo, o que reduz o teor de gorduras e calorias.

Para finalizar, é importante ressaltar que o frango empanado deve ser consumido com moderação e combinado com outros alimentos saudáveis, como saladas e legumes. Com essas medidas, é possível desfrutar do sabor do frango empanado sem prejudicar a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 caixa (500 g) Frango Empanado Executivo Pequeno?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 caixa (500 g) Frango Empanado Executivo Pequeno faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 caixa (500 g) Frango Empanado Executivo Pequeno. 1 caixa (500 g) Frango Empanado Executivo Pequeno tem 559 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 caixa (500 g) Frango Empanado Executivo Pequeno faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 caixa (500 g) Frango Empanado Executivo Pequeno causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 caixa (500 g) Frango Empanado Executivo Pequeno?

Aviso! Você consumiu o produto 1 caixa (500 g) Frango Empanado Executivo Pequeno no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 559 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 caixa (500 g) Frango Empanado Executivo Pequeno produto, que contém 559 calorias.

Os próximos a 1 caixa (500 g) Frango Empanado Executivo Pequeno estão listados abaixo.