Barra de cereais Morango e Cobertura de Chocolate: uma opção saudável e deliciosa
Não é segredo que muitas pessoas buscam alimentos mais saudáveis para incluir em sua alimentação diária. E uma das opções que se popularizou nas últimas décadas são as barras de cereais. São práticas, saborosas e muitas vezes mais nutritivas do que outros snaks industrializados. E a barra de cereais morango e cobertura de chocolate é uma alternativa que vem ganhando destaque no mercado.
Por ter apenas 98 calorias por porção de 25 g, essa barrinha é uma boa opção para quem busca controlar o consumo de calorias sem abrir mão do sabor. Além disso, a presença de frutas secas, sementes e grãos em sua composição é uma forma de incrementar a ingestão de fibras, vitaminas e minerais.
Mas o que exatamente essa barra de cereais tem de bom? Vamos conferir:
1. Fonte de energia e nutrientes
As barras de cereais, em geral, são ricas em carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo. Esse tipo de alimento costuma ser indicado para ser consumido antes ou após a prática de atividades físicas, por exemplo. A barra de morango e chocolate é enriquecida com sementes de girassol e linhaça, que são ricas em gorduras insaturadas, além de oferecer uma dose extra de vitaminas e minerais.
2. Auxilia no controle do apetite
Por ter uma quantidade razoável de fibras, essa barra de cereais ajuda a prolongar a sensação de saciedade e, consequentemente, pode auxiliar no controle do apetite. As fibras são importantes para o bom funcionamento do intestino e têm a capacidade de absorver água, o que contribui para o aumento do volume fecal.
3. Baixo índice glicêmico
Outra característica positiva das barras de cereais, em especial essa de morango e chocolate, é seu baixo índice glicêmico. Isso significa que ela é absorvida lentamente pelo organismo, evitando picos de glicemia no sangue. Dessa forma, ela pode ser uma boa opção para diabéticos ou para quem tem resistência à insulina.
4. Praticidade
Uma das grandes vantagens das barras de cereais é sua praticidade. Elas podem ser facilmente carregadas na bolsa, mochila ou deixadas no trabalho, por exemplo, para serem consumidas como um lanche rápido e saudável. Isso ajuda a evitar o consumo de alimentos industrializados e cheios de açúcares, gorduras e aditivos químicos.
5. Sabor e prazer
Por último, mas não menos importante, está o sabor. Não adianta consumir um alimento que seja saudável, mas que não pareça apetitoso. A barra de cereais morango e chocolate é uma alternativa deliciosa e que agrada a grande maioria das pessoas. A cobertura de chocolate dá um toque extra de prazer, tornando o momento de degustação ainda mais especial.
É importante lembrar que as barras de cereais devem ser consumidas com parcimônia, assim como qualquer outro alimento. Elas não substituem uma refeição completa e equilibrada, mas podem ajudar a complementar a alimentação de forma saudável e gostosa. E com apenas 98 calorias por porção, a barra de cereais de morango e chocolate é uma opção interessante para quem quer cuidar do corpo sem abrir mão do paladar.
Valores Nutricionais de 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 98 kcal |
Gordura (g) | 2.3 g |
Carboidratos (g) | 18 g |
Proteína (g) | 1.2 g |
Quebra de calorias: 21% gordura, 74% carboidratos, 5% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate. Como você pode ver no topo, o produto 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate contém 98 calorias. 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate?
Você consumiu 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate produtos contendo 98 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 barra (25 g) Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 98 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 16 MinuAndar
- 7 Minu Corre
- 14 Minu Ciclo
- 9 Minu Nadar
* Você queimará 98 calorias depois de praticar um dos esportes acima.