O nibs de cacau é um produto que começou a ganhar destaque no mercado alimentício nos últimos anos, principalmente entre os adeptos da alimentação saudável. Considerado uma versão mais crua do chocolate convencional, ele é feito a partir dos grãos de cacau torrados e triturados em pedaços pequenos.

Apesar de ser derivado do cacau, o nibs possui menos açúcar e gordura que o chocolate. Em 20 gramas de nibs (meia barra), há 104 calorias, sendo que a maior parte é composta por fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Isso faz com que seja uma opção interessante para quem busca um lanche nutritivo para controlar a fome ou para consumir antes ou depois do treino.

Um dos benefícios mais conhecidos do nibs de cacau é o seu efeito no humor e na disposição. O produto é rico em triptofano, um aminoácido que é convertido em serotonina pelo organismo, um neurotransmissor responsável pela sensação de felicidade e bem-estar. Ele também contém teobromina, outra substância presente no cacau que possui propriedades estimulantes e antioxidantes.

Outro benefício do nibs de cacau é o seu efeito no sistema cardiovascular. Ele ajuda a diminuir a pressão arterial, combatendo assim doenças relacionadas ao coração. Além disso, o produto possui flavonoides, uma classe de antioxidantes que protege o organismo contra doenças degenerativas e inflamações.

Para aqueles que praticam atividade física, o nibs de cacau é uma opção interessante de lanche pré e pós-treino. Isso porque ele é rico em antioxidantes que combatem o estresse oxidativo. Isso significa que ele pode ajudar a minimizar os danos causados pelo treino intenso, recuperando os músculos de forma mais rápida.

Por fim, uma das vantagens do nibs de cacau é a sua versatilidade na culinária. Ele pode ser adicionado em receitas de sobremesas, pães e bolos, além de ser utilizado como ingrediente em smoothies e shakes. Vale lembrar que o produto pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e na internet, com preços acessíveis e embalagens variadas.

Em resumo, o nibs de cacau é um alimento que oferece diversos benefícios para a saúde, como a redução da pressão arterial, a melhora do humor e da disposição, além de auxiliar na recuperação e prevenção de lesões musculares. Por seu valor nutritivo, é uma opção interessante para quem busca uma alimentação mais equilibrada e saudável. Adicioná-lo à dieta pode ser uma escolha inteligente para melhorar o metabolismo, aperfeiçoar o sistema imunológico e controlar os níveis de estresse e ansiedade.

Vou ganhar peso se consumir 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau contém 104 calorias. 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau?

Você consumiu 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau produtos contendo 104 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 104 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/2 barra (20 g) Nibs de Cacau estão listados abaixo.