Filezinho de Frango Empanado (Sassami) é um alimento que pode ser encontrado em diversas lanchonetes, restaurantes e supermercados. Na sua forma empanada, é crocante, saboroso e relativamente fácil de consumir. Cada porção de 130g contém em média 239 calorias, o que faz com que muitas pessoas fiquem em dúvida se vale a pena incluir esse alimento em sua dieta.

Os filezinhos de frango empanados são alimentos ricos em proteínas e carboidratos, e contêm quantidades moderadas de gorduras. Isso significa que eles podem ser uma boa opção para quem pratica atividades físicas e necessita de energia para o corpo. Porém, pessoas com dietas restritas em calorias, carboidratos ou gorduras pode ser aconselhável evitar o consumo desse alimento.

Apesar de ser um alimento relativamente calórico, é possível incluir filezinho de frango empanado em uma dieta saudável, desde que seja de maneira moderada e equilibrada. Para isso, é importante adequar a porção consumida com a necessidade calórica individual, de acordo com a atividade física e peso.

Uma sugestão para reduzir a quantidade de calorias contidas na porção de filezinho de frango empanado é preparar em casa em vez de consumir industrializado. Assim, é possível usar condimentos e temperos mais saudáveis, como ervas, especiarias e menos óleo. Também é possível optar por empanar o frango com farinha integral, o que aumenta o teor de fibras da refeição.

Além disso, é importante lembrar que o filezinho de frango empanado não deve ser a única fonte de proteína de uma refeição. Acompanhá-lo com salada, legumes ou arroz integral, por exemplo, permite que a refeição contemple os nutrientes essenciais em uma proporção adequada.

Comer fora de casa pode ser uma opção prática para muitas pessoas, especialmente as que levam vida agitada e não têm tempo de preparar a própria comida. Porém, é sempre importante prestar atenção no teor calórico dos alimentos que estão sendo consumidos, e optar por porções adequadas ou até mesmo compartilhar com alguém.

Para finalizar, é possível incluir filezinho de frango empanado em uma dieta equilibrada e saudável, desde que seja consumido de maneira moderada e acompanhado de outros alimentos nutritivos. Preparar em casa e escolher acompanhamentos saudáveis são boas opções para tornar essa refeição ainda mais balanceada.

Vou ganhar peso se consumir 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami). Como você pode ver no topo, o produto 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami) contém 239 calorias. 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami)?

Você consumiu 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami) produtos contendo 239 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 239 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 1/2 unidades (130 g) Filezinho de Frango Empanado (Sassami) estão listados abaixo.