A coxinha de frango é um salgado bastante popular em todo o Brasil. Apesar de ser uma opção deliciosa, muitas pessoas costumam evitar o alimento em dietas de emagrecimento, justamente porque temem ganhar peso. No entanto, é possível comer coxinha de frango sem culpa, contanto que sejam consumidas em moderação e dentro de uma dieta equilibrada.

Uma unidade de coxinha de frango pesando 40 gramas contém em média, 65 calorias. Isso significa que uma porção de 1 1/2 unidade (60g) pode chegar a 100 calorias, o que pode ser considerado relativamente baixo para quem segue um regime alimentar controlado. Por essa razão, a coxinha de frango pode ser uma opção de lanche ou petisco para quem busca manter uma dieta saudável.

Porém, é válido lembrar que a coxinha de frango é um alimento rico em gordura e sódio, o que pode ser prejudicial à saúde quando consumido em excesso. O sódio em excesso pode aumentar a pressão arterial, levando a problemas como hipertensão e doenças cardiovasculares. Além disso, quando consumida em grande quantidade, a gordura presente na coxinha pode aumentar o colesterol ruim, podendo causar doenças como infarto e acidente vascular cerebral.

Para evitar esses problemas de saúde, é importante controlar o tamanho das porções e evitar o consumo excessivo de salgados fritos em geral. É recomendável, também, incluir alimentos naturais e ricos em nutrientes na dieta, como frutas, verduras, legumes, além de proteínas como frango, ovos e peixes. Dessa forma, é possível manter o equilíbrio nutricional do corpo.

Além disso, é preciso ter atenção ao escolher o local onde se compra a coxinha de frango. Muitas vezes, esse tipo de produto é preparado em condições pouco higiênicas, o que pode aumentar os riscos de contaminação por bactérias e outros microrganismos. Por isso, é sempre importante escolher uma opção de qualidade, de preferência feita com ingredientes frescos e preparados de forma segura.

Em suma, a coxinha de frango pode ser uma opção saudável de lanche ou petisco quando consumida em moderação e dentro de uma dieta balanceada. Porém, é necessário ter atenção à quantidade de gordura e sódio presentes no alimento, além de controlar as porções. Com essas precauções, é possível desfrutar dos benefícios da coxinha de frango sem prejudicar a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango contém 65 calorias. 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango?

Você consumiu 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango produtos contendo 65 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 65 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 1/2 unidade (40 g) Coxinha de Frango estão listados abaixo.