Comer um cookie de coco pode parecer uma indulgência açucarada, mas os números mostram que pode ser uma opção saborosa e relativamente saudável. Com apenas 124 calorias em 9 unidades de 30 gramas, ele tem quantidade moderada de açúcar e gordura e é uma boa fonte de fibras se comparado a outros biscoitos.

Ao escolher um snack, muitas pessoas se preocupam com as calorias. Mas, embora a contagem de calorias possa ser um bom indicador da quantidade de energia que um alimento contém, é importante lembrar que nem todas as calorias são iguais. O que importa também é o tipo de açúcar e gordura que um alimento contém.

O cookie de coco tem cerca de 5 gramas de açúcar em 30 gramas de produto, que é uma quantidade moderada. Além disso, esse açúcar é naturalmente presente no coco, o que pode ser uma opção mais saudável do que o açúcar refinado adicionado em outros biscoitos.

Em relação à gordura, o cookie de coco tem aproximadamente 8,5 gramas em 30 gramas de produto. Embora essa quantidade possa parecer alta, é importante notar que a maior parte dessa gordura vem do próprio coco. E o coco é conhecido por fornecer uma gordura saudável - o ácido láurico - que é um ácido graxo saturado de cadeia média que pode ajudar a melhorar o colesterol no sangue.

Outra vantagem do cookie de coco é que ele é uma boa fonte de fibras. Cada porção de 30 gramas tem cerca de 2 gramas de fibras, o que representa 8% da ingestão diária recomendada. As fibras podem ajudar a melhorar a digestão, manter a sensação de saciedade e reduzir o risco de doenças cardíacas.

Além disso, o cookie de coco também é uma opção adequada para pessoas com intolerância ao glúten. Ele é composto principalmente de coco ralado e açúcar, sem adição de farinha de trigo ou outros cereais que contêm glúten.

Claro, como acontece com qualquer alimento, é importante ter moderação e equilíbrio. Se você for comer um cookie de coco, é melhor fazer isso como parte de uma dieta saudável e equilibrada. Mas em comparação com outros biscoitos, o cookie de coco pode ser uma escolha saborosa e relativamente saudável.

Se você está procurando por uma opção de snack saboroso e saudável, experimente o cookie de coco. Com apenas 124 calorias por porção de 30 gramas, é uma opção moderada em açúcar e gordura, e uma boa fonte de fibras. Além disso, o fato de não conter glúten também é uma vantagem para pessoas com intolerância a esta proteína. Claro, sempre respeitando o equilíbrio e moderação.

Em resumo, o cookie de coco pode ser uma excelente opção para quem quer um lanche gostoso e saudável. Com seu sabor encantador e perfil nutritivo moderado em açúcar e gordura, é uma excelente opção para quem busca um snack saboroso sem culpa. E o melhor disso tudo é que ainda é uma opção compatível com pessoas com intolerância ao glúten. Deseje desfrutar e não exagerar.

Vou ganhar peso se consumir 9 unidades (30 g) Cookie de Coco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 9 unidades (30 g) Cookie de Coco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 9 unidades (30 g) Cookie de Coco. Como você pode ver no topo, o produto 9 unidades (30 g) Cookie de Coco contém 124 calorias. 9 unidades (30 g) Cookie de Coco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 9 unidades (30 g) Cookie de Coco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 9 unidades (30 g) Cookie de Coco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 9 unidades (30 g) Cookie de Coco não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 9 unidades (30 g) Cookie de Coco?

Você consumiu 9 unidades (30 g) Cookie de Coco produtos contendo 124 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 9 unidades (30 g) Cookie de Coco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 124 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 9 unidades (30 g) Cookie de Coco estão listados abaixo.