Com a popularização de fast foods como o McDonald's, muitas pessoas passaram a frequentar estabelecimentos deste tipo com mais regularidade. Entre os pratos mais pedidos em lugares como esse, está o nuggets. Estes pedaços de frango empanados e fritos se tornaram tão comuns que muitas vezes as pessoas nem mesmo percebem quantas calorias estão ingerindo.

Para quem está preocupado com a saúde, no entanto, é importante ter em mente que as 8 unidades de nuggets contêm cerca de 296 calorias. Se comparado a outros pratos do McDonald's, como o Big Mac (550 calorias), pode parecer uma opção mais light, mas ainda assim representa uma quantidade significativa de calorias.

Quando se trata da composição nutricional do nuggets, vale ressaltar que poucos nutrientes são encontrados nesta opção de fast food. A maioria das calorias presentes na quantidade mencionada é proveniente do óleo usado para fritar os nuggets, além dos carboidratos do molho que muitas pessoas costumam adicionar aos pedaços de frango.

Além disso, não é incomum encontrar ingredientes como o glutamato monossódico (MSG) em nuggets de fast food. O MSG é um aditivo alimentar que pode ser prejudicial à saúde em excesso, e que deve ser evitado por quem deseja manter uma alimentação saudável.

No geral, é possível dizer que os nuggets não são a opção mais saudável de fast food. Porém, é possível encontrar opções mais nutritivas e menos calóricas. Algumas opções são os sanduíches de frango grelhado, saladas e wraps com frango assado.

Se você é fã de fast food, é importante lembrar que estas opções não precisam ser consumidas diariamente. É possível desfrutar de um nuggets ou um sanduíche de vez em quando, desde que seja em moderação e acompanhado de outras opções saudáveis.

Por fim, é importante ressaltar que a escolha de alimentos mais saudáveis é um hábito que deve ser incorporado ao dia a dia para garantir o bem-estar a longo prazo. Ao optar por alimentos mais nutritivos, além de manter um corpo saudável, é possível obter mais energia e disposição no dia a dia.

Vou ganhar peso se consumir 8 unidades Nuggets?

Quanto à questão de saber se 8 unidades Nuggets vai fazer você ganhar peso, como você pode ver no topo, 8 unidades Nuggets é 296 calorias. Se consumirmos constantemente o produto 8 unidades Nuggets, que está no grupo de produtos de média caloria, isso causará ganho de peso. É a escolha certa consumir 1 porção ao dia ou como porção a cada 2-3 dias. Lembre-se, o excesso de qualquer produto faz você ganhar peso. Na verdade, é sempre recomendado que deixemos o produto que consumimos antes de estarmos totalmente saciados. Para responder à sua pergunta, se consumirmos o produto 8 unidades Nuggets com moderação e ocasionalmente, isso não causará ganho de peso. Devemos parar com o consumo excessivo.

O que devemos fazer se consumirmos 8 unidades Nuggets?

Você consumiu 8 unidades Nuggets produto com 296 calorias, que está no grupo de produtos de média caloria, e está se perguntando como queimar as calorias que ingere. Como o produto 8 unidades Nuggets está no grupo de alimentos de média caloria, você pode queimar 296 calorias sem muita dificuldade. Se você acha difícil fazer para queimar calorias, você precisa prestar atenção ao que você come. Na tabela abaixo, mostramos como queimar 296 calorias.

Os próximos a 8 unidades Nuggets estão listados abaixo.