Se você é um amante de frios, provavelmente já experimentou a copa fatiada. Com seu sabor inconfundível e textura única, ela é uma das opções mais populares de embutidos. Mas será que você sabe quantas calorias contém em cada fatia?

De acordo com informações nutricionais, cada fatia de copa fatiada tem aproximadamente 114 calorias. Isso pode variar um pouco dependendo do tamanho e espessura da fatia, mas geralmente essa é a média. Vale lembrar que além das calorias, a copa também é rica em proteínas, gorduras e sódio.

Para quem está de dieta ou acompanhando a ingestão de calorias, a copa pode ser uma opção menos indicada. Porém, se consumida com moderação, ela pode trazer benefícios para a saúde. As proteínas presentes na copa ajudam na formação de músculos e tecidos, além de serem importantes para o sistema imunológico do corpo.

Já as gorduras presentes na copa são em sua maioria insaturadas, o que é considerado benéfico para a saúde do coração. No entanto, é sempre importante lembrar que o consumo excessivo de qualquer tipo de gordura pode ser prejudicial.

O sódio é outro elemento presente em grande quantidade na copa. Por isso, é recomendável evitar o consumo em excesso, principalmente se você tem problemas de pressão alta. Uma fatia de copa contém cerca de 210 mg de sódio, o que representa 9% do valor diário recomendado.

Para quem quer desfrutar do sabor da copa sem exageros, é possível encontrar opções com menor teor de gordura e sódio nas prateleiras dos mercados. Algumas marcas oferecem copas light, com valores nutricionais menos expressivos e sem abrir mão do sabor.

Em resumo, a copa fatiada pode ser uma opção deliciosa para quem gosta de frios. Porém, é preciso ter cautela com a ingestão de calorias, gorduras e sódio. Com moderação, a copa pode trazer benefícios para a saúde, sem prejudicar a dieta. E você, já experimentou a copa fatiada? Deixe suas experiências nos comentários!

Vou ganhar peso se consumir 7 fatias (40 g) Copa Fatiada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 7 fatias (40 g) Copa Fatiada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 7 fatias (40 g) Copa Fatiada. Como você pode ver no topo, o produto 7 fatias (40 g) Copa Fatiada contém 114 calorias. 7 fatias (40 g) Copa Fatiada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 7 fatias (40 g) Copa Fatiada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 7 fatias (40 g) Copa Fatiada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 7 fatias (40 g) Copa Fatiada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 7 fatias (40 g) Copa Fatiada?

Você consumiu 7 fatias (40 g) Copa Fatiada produtos contendo 114 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 7 fatias (40 g) Copa Fatiada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 114 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 7 fatias (40 g) Copa Fatiada estão listados abaixo.