Os aviõezinhos são um dos doces preferidos do público infantil e também de muitos adultos, por serem coloridos, saborosos e fáceis de comer. Entretanto, a maioria das pessoas não tem ideia de quantas calorias possui uma porção deste doce. Neste artigo vamos falar um pouco mais sobre os aviõezinhos e seus valores nutricionais.

Os aviõezinhos são um doce jujubado que são produzidos em formato de aviões de papel. A textura é macia e agradável, e o sabor pode variar de acordo com a marca e o tipo de doce escolhido. Dos mais tradicionais, que são coloridos em tons pastel, aos mais modernos que possuem cores mais vibrantes, os aviõezinhos conquistam paladares há décadas.

Entretanto, o que muitas pessoas não sabem é que, apesar de pequenas, as porções de aviõezinhos podem conter uma quantidade significativa de calorias. Uma porção de 6 unidades, cerca de 20 g, possui aproximadamente 73 calorias. Para quem se preocupa com a dieta e a saúde, este número pode ser grande, principalmente se o doce for consumido com frequência.

Vale lembrar ainda que o valor calórico dos aviõezinhos pode variar de acordo com a marca e o tipo de doce escolhido. Algumas marcas podem adicionar mais açúcares e corantes artificiais, o que pode aumentar as calorias e a quantidade de produtos químicos ruins para a saúde.

Apesar disso, isso não significa que os aviõezinhos precisam ser totalmente excluídos da dieta. Como qualquer outro doce, o consumo moderado é uma opção viável para quem deseja manter a saúde em dia e ainda saborear um docinho de vez em quando. Uma dica é procurar por marcas naturais ou orgânicas que utilizam açúcares menos refinados e corantes naturais.

Além disso, é importante lembrar que não é somente as calorias que devem ser levadas em consideração na alimentação. Os aviõezinhos são ricos em açúcares simples, que podem gerar um pico de energia rápido, mas também são fontes de energia pobre, que pode ocasionar em fome novamente pouco tempo depois e dificultar a manutenção do peso ideal.

Para quem busca substituir os aviõezinhos por opções mais saudáveis, é possível optar por frutas in natura ou desidratadas, como bananas, maçãs ou morangos secos, que possuem menos açúcares e mais fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

Em resumo, os aviõezinhos são uma delícia que podem fazer parte de uma dieta equilibrada, desde que consumidos com moderação. É importante ficar atento às calorias e ao tipo de produto escolhido, além de buscar por opções mais saudáveis para substituir os doces industrializados no dia a dia. Com um pouco de atenção e disciplina, é possível manter uma alimentação saudável e não abrir mão das guloseimas de vez em quando.

Vou ganhar peso se consumir 6 unidades (20 g) Aviõezinhos?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 6 unidades (20 g) Aviõezinhos vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 6 unidades (20 g) Aviõezinhos. Como você pode ver no topo, o produto 6 unidades (20 g) Aviõezinhos contém 73 calorias. 6 unidades (20 g) Aviõezinhos, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 6 unidades (20 g) Aviõezinhos não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 6 unidades (20 g) Aviõezinhos em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 6 unidades (20 g) Aviõezinhos não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 6 unidades (20 g) Aviõezinhos?

Você consumiu 6 unidades (20 g) Aviõezinhos produtos contendo 73 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 6 unidades (20 g) Aviõezinhos está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 73 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 6 unidades (20 g) Aviõezinhos estão listados abaixo.