As jubes são uma guloseima cuja popularidade tem sido crescente nos últimos anos. Muito apreciadas por crianças e adultos, essas deliciosas balas são uma opção ideal para quem tem um paladar doce e gosta de saborear um doce de vez em quando.

Cada unidade de Jubes tem em média 20g, e cada uma dessas balas contém cerca de 72 calorias. Se você não fizer uma escolha consciente sobre o que come, e se consumir muitas dessas balas, é muito fácil exceder suas necessidades energéticas diárias e literalmente engordar. Então, é importante saber saber como consumir as Jubes de forma inteligente e equilibrada para se beneficiar de todas as suas vantagens sem prejudicar sua saúde.

Uma das maneiras de controlar a ingestão dessas balas é a moderação. Comer cinco unidades é uma boa quantidade para satisfazer aquele desejo por doce sem exagerar nas calorias. Outra opção é escolher opções com menos calorias, como Jubes sem açúcar ou reduzidas em açúcares.

Em termos nutricionais, as Jubes não são uma fonte significativa de nada além de carboidratos, açúcar e calorias. Assim, consumi-las com parcimônia pode ajudar a evitar tanto a carga calórica adicional quanto o consumo excessivo de açúcar na dieta alimentar.

Outra dica é considerar a escolha de outras guloseimas saudáveis ao invés das Jubes em si. Frutas são uma ótima alternativa, pois muitas delas são naturalmente doces e possuem no máximo algumas poucas calorias. Quando se trata de vitamina C, por exemplo, uma porção de morangos pode fornecer dois ou três vezes mais do que a mesma quantidade de umas Jubes. Mas, é claro, isso não pode substituir o sabor e a textura únicos das Jubes, que estão disponíveis em uma variedade de sabores vibrantes.

Convém lembrar que o tamanho das porções pode variar. Netes sentido, escolher quantas Jubes comer pode ser uma decisão desafiadora se você estiver procurando controlar sua ingestão calórica. É importante prestar atenção no tamanho das porções no rótulo e certificar-se de que está comendo apenas uma (ou cinco, no caso das Jubes) unidade de cada vez.

Em resumo, as Jubes podem ser uma guloseima deliciosa e divertida, mas devem ser consumidas com consciência. Escolher comer apenas cinco unidades e controlar a ingestão de açúcar é uma boa maneira de manter uma dieta saudável, equilibrada e feliz.

Vou ganhar peso se consumir 5 unidades (20 g) Jubes?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 5 unidades (20 g) Jubes vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 5 unidades (20 g) Jubes. Como você pode ver no topo, o produto 5 unidades (20 g) Jubes contém 72 calorias. 5 unidades (20 g) Jubes, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 5 unidades (20 g) Jubes não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 5 unidades (20 g) Jubes em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 5 unidades (20 g) Jubes não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 5 unidades (20 g) Jubes?

Você consumiu 5 unidades (20 g) Jubes produtos contendo 72 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 5 unidades (20 g) Jubes está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 72 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 5 unidades (20 g) Jubes estão listados abaixo.