Cookies são pequenos biscoitos que ganharam espaço em todo o mundo pelos mais diversos motivos. Uns os amam pela praticidade, outros pela textura e sabor diversos. A verdade é que esse alimento é muito versátil e pode ser consumido em diferentes ocasiões, desde o café da manhã até o lanche da tarde. E a melhor parte disso tudo é que existem opções saudáveis, como os cookies integrais de cacau, que são acessíveis e garantem sabor e nutrientes em um só produto.

Os cookies integrais de cacau são uma opção ainda mais saudável que os biscoitos comuns. Isso porque são feitos com farinha integral, que mantém a casca do grão de trigo e, portanto, possui mais nutrientes e fibra do que a farinha refinada. Além disso, a adição do cacau em pó, que é um antioxidante poderoso, aumenta ainda mais a qualidade nutricional desses cookies.

Cada porção de 30g (cerca de 4 unidades) de cookies integrais de cacau contém em média 132 calorias. Isso é um valor menor que o de muitos biscoitos encontrados no mercado, que podem ter até 200 calorias por porção. Logo, se você quer se alimentar de forma saudável, sem precisar abrir mão daquele lanchinho saboroso, estes cookies são uma excelente alternativa.

Além de calorias reduzidas em comparação a outras opções, os cookies integrais de cacau ainda possuem bastante fibra, que é um nutriente importantíssimo no controle de peso, no trânsito intestinal e ainda ajuda a prevenir doenças como o câncer de cólon. O cacau presente nessa opção ainda é fonte de ferro, mineral essencial para a produção de glóbulos vermelhos no sangue.

Com uma dieta equilibrada, é possível incluir o consumo de cookies integrais de cacau de forma mais frequente. Por serem feitos com farinha integral, esses cookies mantêm a sensação de saciedade por mais tempo, diminuindo aquela fome fora de hora. Isso pode ser um aliado daqueles que buscam controlar a ingestão de alimentos ao longo do dia.

Além disso, esses cookies podem ser uma ótima opção para quem pratica exercícios, pois contém carboidratos para repor as energias perdidas durante a atividade física. Junto com as gorduras saudáveis e o açúcar presente, o produto fornece assim todos os macronutrientes necessários para o corpo, sem o exagero de outros alimentos ricos em gorduras ruins e açúcares refinados.

Em resumo, os cookies integrais de cacau são uma opção saudável e acessível que pode ser incluída na alimentação diária sem culpa. Além de serem práticos, saborosos e nutritivos, são ideais para quem busca hábitos mais equilibrados e saudáveis. Não é preciso abrir mão do sabor para se alimentar bem, e esses cookies deixam isso claro!

Vou ganhar peso se consumir 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau. Como você pode ver no topo, o produto 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau contém 132 calorias. 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau?

Você consumiu 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau produtos contendo 132 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 132 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 4 unidades (30 g) Cookies Integrais de Cacau estão listados abaixo.