O chocolate é um dos alimentos mais apreciados no mundo inteiro. Ele possui um sabor incrível, além de despertar sensações que proporcionam bem-estar, felicidade e satisfação. E, para muitos, o chocolate é quase uma paixão, sendo irresistível para qualquer ocasião ou humor. Porém, é preciso estar atento às calorias do chocolate, principalmente quando escolhemos um com alto teor de cacau como é o caso do chocolate 70%.

Uma das principais características do chocolate 70% é o seu teor de 70% de cacau, o que significa que ele possui uma maior concentração de antioxidantes, que são substâncias que combatem os radicais livres. Os antioxidantes têm uma impressionante capacidade de ajudar a prevenir doenças e retardar o processo de envelhecimento. Entretanto, isso não significa que podemos comer à vontade, pois os chocolates 70% são calóricos e podem engordar se consumidos em excesso.

Cada pedaço de chocolate 70% de 25g possui em média 136 calorias, o que pode parecer pouco em um primeiro momento. Mas, quando pensamos em uma barra de chocolate com 100g, o total de calorias pode ultrapassar as 500 calorias. Ou seja, é preciso ter moderação na hora de comer chocolate, especialmente quando queremos manter um peso saudável e uma alimentação balanceada.

Além disso, é importante lembrar que o chocolate pode ser muito viciante, especialmente para aqueles que têm um paladar mais doce. Isso significa que, se comemos um pedaço de chocolate, sentimos uma vontade incontrolável de comer mais e mais. Portanto, o ideal é que o consumo de chocolate 70% seja feito com moderação, de modo que não ultrapasse uma porção por dia.

Por outro lado, as calorias do chocolate podem ser responsáveis por fornecer energia extra para o nosso corpo. Isso é especialmente importante para as pessoas que praticam atividades físicas ou possuem um trabalho que exige muito esforço físico e mental, visto que o chocolate 70% é uma fonte rica em carboidratos e gorduras boas, que ajudam a manter o nosso organismo funcionando bem.

Além disso, o chocolate 70% pode proporcionar benefícios para a saúde. O alto teor de cacau presente no chocolate 70% ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e o colesterol, diminuir a pressão arterial, além de regular o açúcar no sangue. Isso ocorre devido às substâncias presentes no cacau, como as catequinas, epicatequinas e procianidinas, que possuem essa capacidade protetora para o organismo.

Portanto, o chocolate 70% é uma opção de sobremesa saudável que pode ser introduzida na dieta de forma moderada e equilibrada. Contudo, para os amantes de chocolate, o segredo é o equilíbrio e a moderação. Dessa forma, poderemos aproveitar os seus benefícios nutricionais e de sabor, sem perder o controle da alimentação e o equilíbrio do corpo.

Vou ganhar peso se consumir 3 pedaços (25 g) Chocolate 70%?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 pedaços (25 g) Chocolate 70% vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 pedaços (25 g) Chocolate 70%. Como você pode ver no topo, o produto 3 pedaços (25 g) Chocolate 70% contém 136 calorias. 3 pedaços (25 g) Chocolate 70%, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 pedaços (25 g) Chocolate 70% não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 pedaços (25 g) Chocolate 70% em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 pedaços (25 g) Chocolate 70% não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 pedaços (25 g) Chocolate 70%?

Você consumiu 3 pedaços (25 g) Chocolate 70% produtos contendo 136 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 pedaços (25 g) Chocolate 70% está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 136 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 pedaços (25 g) Chocolate 70% estão listados abaixo.