Ao pensar em um sanduíche ou lanche rápido, a mortadela é uma das opções clássicas que logo vem à mente. E uma das marcas mais conhecidas no mercado é a Soltíssimo, que oferece diversas opções, incluindo a mortadela defumada. Mas quantas calorias têm essa deliciosa fatia? Uma porção de 40g contém cerca de 117 calorias.

É importante lembrar que, apesar de ser uma opção prática e saborosa, a mortadela defumada não é a escolha mais saudável. Ela é rica em sódio e gorduras, o que pode contribuir para o aumento do colesterol e problemas de saúde como hipertensão. Por isso, é indicado consumi-la de forma moderada e equilibrada, combinando com outras opções mais saudáveis.

Mas é possível apreciar a mortadela defumada em uma alimentação equilibrada. Uma dica é optar por versões com menos gordura e sódio, além de combinar com ingredientes mais leves, como saladas e legumes. Outra opção é substituir o pão branco por opções integrais, que oferecem mais nutrientes e fibras.

Além disso, é importante lembrar que a recomendação de calorias diárias pode variar de acordo com o sexo, idade, altura e atividade física de cada indivíduo. Por isso, é importante consultar um nutricionista para obter orientações personalizadas.

Por outro lado, a mortadela defumada pode ser uma opção vantajosa em alguns aspectos. Ela é prática e fácil de encontrar em supermercados e padarias, sendo uma opção rápida para as refeições do dia a dia. Além disso, possui um sabor marcante e pode ser uma opção para variar o cardápio.

No entanto, é importante lembrar que o excesso de mortadela defumada pode ser prejudicial à saúde, como mencionado anteriormente. Por isso, é indicado equilibrar o consumo com outras opções saudáveis e variadas, como frutas, verduras, legumes, proteínas magras e carboidratos integrais. Em conclusão, a mortadela defumada é uma opção prática e saborosa para aqueles que buscam praticidade. No entanto, é importante lembrar que ela não é a opção mais saudável, devido ao seu alto teor de gordura e sódio. Por isso, o seu consumo deve ser moderado e combinado com outros ingredientes mais leves e saudáveis. Lembre-se sempre de consultar um nutricionista para obter orientações personalizadas e equilibrar a sua dieta de forma saudável e saborosa.

Vou ganhar peso se consumir 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada. Como você pode ver no topo, o produto 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada contém 117 calorias. 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada?

Você consumiu 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada produtos contendo 117 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 117 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 fatias (40 g) Soltíssimo Mortadela Defumada estão listados abaixo.