Os Marshmallows são conhecidos por seu sabor doce e macio, além de serem populares em diversas receitas de doces e sobremesas. Mas, apesar de seu sabor incrível, é importante considerar a quantidade de calorias presentes em uma porção de marshmallows.

Uma porção padrão de Marshmallows contém 3 1/2 unidades (20g) e cerca de 65 calorias. Essa quantidade pode parecer pequena, mas se você gosta de saborear uma boa quantidade de Marshmallows, pode facilmente aumentar rapidamente suas calorias diárias.

Além disso, devemos considerar que os Marshmallows são ricos em açúcares, o que pode levar a um aumento de açúcar no sangue e dificultar o controle do diabetes para aqueles que são afetados por esse problema de saúde. Portanto, é importante considerar a moderação no consumo dessas pequenas guloseimas.

Mesmo que você seja alguém que ama Marshmallows, pode ser útil conhecer alternativas para reduzir o teor calórico. Por exemplo, você pode optar por Marshmallows dietéticos, que contêm menos açúcar e menos calorias. Outra opção é misturá-los com frutas, como mirtilos, morangos ou framboesas, para adicionar nutrientes adicionais à sua dieta e reduzir a proporção de Marshmallows na sobremesa.

Além disso, é sempre importante ler as informações nutricionais nas embalagens de produtos alimentícios antes de comprá-los. Isso permite que você faça escolhas mais informadas e ajuda a evitar surpresas.

Embora os Marshmallows possam ser uma alternativa deliciosa e indulgente, é importante lembrar que são calóricos, ricos em açúcar e devem ser consumidos com moderação. Portanto, próximo momento em que você for desfrutar de um delicioso Marshmallow, certifique-se de que será uma escolha consciente e tomando medidas para evitar exageros.

Vou ganhar peso se consumir 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows. Como você pode ver no topo, o produto 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows contém 65 calorias. 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows?

Você consumiu 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows produtos contendo 65 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 65 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 1/2 unidades (20 g) Marshmallows estão listados abaixo.