A maionese é um dos ingredientes mais versáteis da cozinha. Ela pode ser utilizada como molho, tempero e até mesmo como acompanhamento de pratos. E se você é apaixonado por maionese, vai gostar da receita de hoje: maionese com tomate e pepino!

Essa é uma opção saudável e deliciosa porque você pode usar ingredientes frescos e naturais. A receita leva tomate e pepino, que são ricos em nutrientes importantes para a saúde, além de serem baixos em calorias.

Cada porção da maionese com tomate e pepino tem apenas 88 calorias, o que a torna uma ótima escolha para quem está tentando manter a forma ou cuidar da saúde.

Mas antes de aprender como fazer essa delícia, é importante conhecer um pouco mais sobre os benefícios do tomate e do pepino.

O tomate, por exemplo, é rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e prevenir doenças como o câncer. Além disso, ele é fonte de vitaminas C e A, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde da pele.

Já o pepino é um legume de baixa caloria e rico em água, o que ajuda a manter o corpo hidratado. Ele também é fonte de vitamina K, que é importante para a saúde óssea, e de ácido ascórbico, que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelo sol.

Agora que você já sabe um pouco mais sobre os ingredientes, vamos à receita!

Ingredientes:

- 1 xícara de maionese light - 1 tomate picado - 1/2 pepino picado - Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture a maionese, o tomate e o pepino picados.

2. Tempere com sal e pimenta a gosto.

3. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.

4. Sirva como acompanhamento de pratos, com torradas ou como molho para salada.

Essa receita rende aproximadamente 4 porções e cada uma delas tem cerca de 88 calorias. É uma opção saudável, saborosa e fácil de preparar!

Para tornar a receita ainda mais saudável, você pode substituir a maionese pelo iogurte natural ou creme azedo light. Isso reduz ainda mais as calorias e acrescenta mais proteína à receita.

Outra dica é acrescentar outros legumes à mistura, como cenoura ralada, cebola picada e pimentão. Assim, você adiciona ainda mais nutrientes e texturas diferentes à receita.

Em resumo, a maionese com tomate e pepino é uma opção saudável e deliciosa para quem quer desfrutar de um acompanhamento saboroso sem abrir mão da saúde. Aproveite!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino contém 88 calorias. 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino?

Você consumiu 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino produtos contendo 88 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 88 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Maionese Com Tomate E Pepino estão listados abaixo.