Se você é fã de paçoca, com certeza já experimentou as deliciosas paçoquinhas da marca Bib's. Com apenas 2 unidades pesando 25 gramas, ela apresenta um total de 132 calorias. Mas, será que isso é muito ou pouco? Vamos entender mais sobre isso.

Primeiramente, é importante destacar que as calorias são a unidade de medida utilizada para avaliar a quantidade de energia que um alimento possui. Ou seja, são as responsáveis por fornecer energia para nosso corpo realizar todas as funções do dia a dia. Portanto, não são inimigas e nem devem ser evitadas completamente.

No entanto, o consumo em excesso pode levar ao ganho de peso, que por sua vez, pode aumentar o risco de desenvolver diversas doenças, como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, entre outros problemas de saúde.

Voltando especificamente à paçoca da marca Bib's, as 132 calorias presentes em apenas duas unidades podem ser consideradas uma quantia razoável para comer como um lanche ou sobremesa, desde que inserida em um plano alimentar balanceado. A recomendação diária de calorias varia de pessoa para pessoa, levando em conta diversos fatores como idade, altura, peso, gênero e nível de atividade física.

É importante lembrar ainda que as calorias não são o único aspecto a ser considerado ao analisar a qualidade nutricional de um alimento. É preciso avaliar também a quantidade de macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) presentes no alimento.

Nesse caso específico, a paçoca Bib's também não é rica em nutrientes. Ela é composta basicamente por amendoim, açúcar e sal, o que representa uma quantidade razoável de carboidratos e gorduras, mas pouco de proteínas e poucos micronutrientes.

Portanto, é importante ter equilíbrio e moderação ao consumi-la. Ela pode ser inserida em uma dieta equilibrada como um "agrado" ou opção de lanche eventual, mas não deve ser a base alimentar de uma dieta saudável.

Por fim, vale ressaltar que a paçoca Bib's não contém glúten, o que pode ser uma boa opção para pessoas sensíveis ao glúten ou com doença celíaca. Também pode ser uma boa opção para veganos e vegetarianos, já que não contém ingredientes de origem animal.

Então, como vimos, as duas unidades de paçoca Bib's contém 132 calorias e deve ser consumida com moderação, inserida em uma dieta equilibrada e como um agrado eventual. Mas lembre-se: a melhor forma de garantir uma alimentação saudável é sempre procurar um nutricionista para orientação específica e individualizada para suas necessidades!

Vou ganhar peso se consumir 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca. Como você pode ver no topo, o produto 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca contém 132 calorias. 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca?

Você consumiu 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca produtos contendo 132 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 132 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 unidades (25 g) Bib's Paçoca estão listados abaixo.