O fígado de frango é uma das partes mais nutritivas da ave. Contendo uma série de nutrientes essenciais para o organismo, tornou-se um alimento muito utilizado na culinária, principalmente em pratos de origem asiática, como o yakitori. Além disso, sua versatilidade e facilidade de preparo tornam-no uma opção prática para o dia a dia.

Um dos principais benefícios do fígado de frango é a sua riqueza em proteínas de alta qualidade. Em apenas 118g do alimento é possível encontrar cerca de 21g de proteínas, que são essenciais para a construção e reparação de tecidos musculares e também para manter a saúde das células. Isso faz do fígado de frango uma excelente opção para indivíduos que praticam atividades físicas e desejam uma fonte de proteínas magras.

Outro benefício é a presença de vitaminas do complexo B, especialmente a vitamina B12. Essa vitamina é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e a formação de células vermelhas do sangue, tendo um papel fundamental na prevenção de anemias. Além disso, o fígado de frango também contém vitamina A, que é importante para a saúde dos olhos e da pele.

O consumo regular de fígado de frango também pode ajudar a aumentar a ingestão de ferro no organismo. O ferro é um mineral importante para a formação de células vermelhas do sangue e a prevenção da anemia. Além disso, o alimento também contém zinco, um mineral que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a manter a saúde da pele.

Porém, é importante lembrar que o fígado de frango também é um alimento calórico. Em 118g do alimento, há cerca de 125 calorias, o que pode representar um problema para pessoas que estão tentando controlar o peso. Por isso, é importante consumir o fígado de frango com moderação e equilibrá-lo com outros alimentos ricos em nutrientes e com baixo teor calórico.

Outra questão a ser considerada é que o fígado de frango é rico em colesterol. Em 118g do alimento, há cerca de 30mg de colesterol, o que pode ser um problema para pessoas que têm problemas de saúde relacionados ao colesterol. Por isso, é importante consumir o fígado de frango com moderação e estar atento aos níveis de colesterol no sangue.

Em resumo, o fígado de frango é um alimento nutritivo e versátil, que pode ser uma excelente fonte de proteínas magras, vitaminas e minerais. Porém, é importante consumi-lo com moderação e equilibrá-lo com outros alimentos ricos em nutrientes e com baixo teor calórico. Como sempre, é fundamental consultar um médico ou nutricionista antes de adicionar o alimento na dieta, especialmente se houver algum problema de saúde relacionado à alimentação.

Vou ganhar peso se consumir 2 unidades (118 g) Fígado de Frango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 unidades (118 g) Fígado de Frango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 unidades (118 g) Fígado de Frango. Como você pode ver no topo, o produto 2 unidades (118 g) Fígado de Frango contém 125 calorias. 2 unidades (118 g) Fígado de Frango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 unidades (118 g) Fígado de Frango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 unidades (118 g) Fígado de Frango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 unidades (118 g) Fígado de Frango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 unidades (118 g) Fígado de Frango?

Você consumiu 2 unidades (118 g) Fígado de Frango produtos contendo 125 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 unidades (118 g) Fígado de Frango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 125 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 unidades (118 g) Fígado de Frango estão listados abaixo.