A proteína é essencial para o crescimento e reparação do nosso corpo, e muitas vezes é associada às carnes e produtos lácteos. No entanto, para aqueles que seguem uma dieta vegetariana ou vegana, pode ser um pouco difícil encontrar fontes de proteína. É aqui que entra a proteína de ervilha.

Uma porção de duas colheres de sopa de proteína de ervilha tem cerca de 96 calorias e 30 gramas de proteína. Comparado com outras fontes de proteína vegetal, como o feijão preto ou a soja, a proteína de ervilha contém mais proteína por porção. Além disso, a proteína de ervilha é uma fonte completa de proteína, o que significa que contém todos os nove aminoácidos essenciais que nosso corpo precisa para funcionar corretamente.

A proteína de ervilha também é uma ótima opção para aqueles que são alérgicos ou intolerantes a produtos lácteos ou soja. É livre de glúten e não contém alérgenos comuns, o que o torna uma opção segura para muitas pessoas. Além disso, a proteína de ervilha é fácil de digerir e é absorvida pelo corpo de forma eficiente.

Para quem pratica atividades físicas ou quer ganhar massa muscular, a proteína de ervilha também pode ser uma opção. Estudos mostraram que a proteína de ervilha pode ajudar na construção de massa muscular e na recuperação muscular após exercícios intensos. É importante lembrar que a quantidade de proteína necessária varia de indivíduo para indivíduo e de acordo com o nível de atividade física.

A proteína de ervilha também é uma escolha sustentável. Ao contrário das fontes de proteína animal que exigem muitos recursos naturais, a proteína de ervilha é produzida de forma mais sustentável e requer menos água e espaço para o cultivo. Além disso, a proteína de ervilha é geralmente cultivada sem o uso de pesticidas e herbicidas tóxicos.

Há diversas maneiras de incluir a proteína de ervilha em sua dieta. Pode ser adicionada a smoothies, misturada em receitas de panquecas ou até mesmo usada para fazer um shake pós-treino. Algumas pessoas também usam a proteína de ervilha para substituir a farinha em receitas de bolos e pães.

Em resumo, a proteína de ervilha é uma opção saudável e sustentável para obter a quantidade necessária de proteína em sua dieta. É uma fonte completa de proteína, fácil de digerir e absorvida pelo corpo de forma eficiente. É uma ótima opção para aqueles que são alérgicos ou intolerantes a produtos lácteos ou soja, e estudos mostram que pode ajudar na construção e recuperação muscular após exercícios intensos. Experimente adicioná-la em sua dieta hoje.

Vou ganhar peso se consumir 2 scoops (30 g) Pea Protein?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 scoops (30 g) Pea Protein vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 scoops (30 g) Pea Protein. Como você pode ver no topo, o produto 2 scoops (30 g) Pea Protein contém 96 calorias. 2 scoops (30 g) Pea Protein, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 scoops (30 g) Pea Protein não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 scoops (30 g) Pea Protein em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 scoops (30 g) Pea Protein não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 scoops (30 g) Pea Protein?

Você consumiu 2 scoops (30 g) Pea Protein produtos contendo 96 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 scoops (30 g) Pea Protein está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 96 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 scoops (30 g) Pea Protein estão listados abaixo.