Os Medidores MCT são um tipo de gordura em pó que se tornaram populares recentemente entre aqueles que buscam uma dieta cetogênica ou low-carb como forma de perda de peso e melhor saúde geral. Com apenas 10 gramas de produto, os medidores fornecem 72 calorias, tornando-os uma opção nutritiva para ajudar na saciedade e energia.

Os Medidores MCT (Medium-Chain Triglycerides) são óleos derivados do óleo de coco e contêm gorduras de cadeia média (MCTs). Diferentemente das gorduras de cadeia longa, como as encontradas em carnes e laticínios, as MCTs são metabolizadas diretamente no fígado, tornando-as uma fonte rápida de energia. Além disso, as MCTs têm propriedades termogênicas que podem ajudar na queima de calorias.

Uma dieta rica em gorduras saudáveis ​​como as encontradas nos Medidores MCT pode ajudar na perda de peso e na saúde geral, pois estudos mostram que a ingestão de MCTs levou à redução de gordura visceral e acúmulo de gordura no fígado em participantes de um estudo.

Além disso, uma revisão de estudos mostrou que a ingestão de MCTs pode ajudar na melhoria da função cerebral em indivíduos com distúrbios neurológicos, bem como na redução do risco de doença cardíaca.

Os Medidores MCT são fáceis de adicionar à dieta, e podem ser misturados em café, chá, smoothies, entre outros alimentos. Sua versatilidade os torna uma opção conveniente para aqueles que precisam de um boost de energia durante o dia, ou para aqueles que buscam aumentar o consumo de gorduras saudáveis ​​na dieta.

Os Medidores MCT são compatíveis com a dieta cetogênica, que se concentra na redução de carboidratos e aumento na ingestão de gorduras saudáveis ​​para induzir o estado de cetose. A cetose é um estado metabólico em que o corpo queima gordura como fonte primária de energia, em vez de carboidratos. Ao incluir os medidores MCT na dieta cetogênica, é possível ajudar a manter o estado de cetose por período prolongado.

Como os Medidores MCT são em pó, eles são uma opção prática para aqueles que estão sempre em movimento ou para aqueles que desejam manter seus macros sob controle. Cada porção é facilmente mensurável, tornando mais fácil atingir os objetivos calóricos e nutricionais.

Em resumo, os Medidores MCT são uma opção conveniente e nutritiva para aqueles que buscam aumentar o consumo de gorduras saudáveis ​​e melhorar a saúde geral. Eles são compatíveis com dietas cetogênicas e low-carb, e fornecem energia e benefícios metabólicos, resultando em melhoria na composição corporal e função cerebral.

Vou ganhar peso se consumir 2 medidores (10 g) MCT?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 medidores (10 g) MCT vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 medidores (10 g) MCT. Como você pode ver no topo, o produto 2 medidores (10 g) MCT contém 72 calorias. 2 medidores (10 g) MCT, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 medidores (10 g) MCT não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 medidores (10 g) MCT em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 medidores (10 g) MCT não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 medidores (10 g) MCT?

Você consumiu 2 medidores (10 g) MCT produtos contendo 72 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 medidores (10 g) MCT está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 72 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 medidores (10 g) MCT estão listados abaixo.